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少女被查出胃癌因吃不定時 健康食譜讓人愛上吃飯

少女被查出胃癌晚期, 患病只因吃不定時, 讓胃部受到嚴重的傷害。 現在都市人的生活壓力大,

不僅工作繁忙, 每天吃飯時間短。 還有一些愛美人士為了擁有纖瘦的身材, 不惜堵上健康。 學會自製健康食譜, 讓你保持身材的同時, 還能擁有理想身材。

雞蛋蔬菜卷

材料:雞蛋三個、新鮮蔬菜適量、培根三片

做法:培根要提前煎熟備用, 將雞蛋打到碗裡,

開始攪拌均勻;淋上熱油後, 開始煎蛋餅;待雞蛋餅快熟後, 放入一片培根和蔬菜, 卷起雞蛋餅即可。 這個菜式其實很簡單, 步驟也不多, 而且材料不貴, 但是營養搭配。

黃豆鯽魚豆腐湯

材料:鯽魚一條、黃豆適量、薑片適量、豆腐一塊

做法:提前將鯽魚處理好,

雙面抹上食鹽;微微燒開油鍋後, 開始煎鯽魚;記得隨時翻轉, 避免燒焦;煎魚的同時準備燒水, 可以先把豆腐、黃豆和薑片放入其中, 然後再加入鯽魚一起熬煮。 熟透後調味即可食用。

黃豆鯽魚豆腐湯, 富含營養, 還有豐胸的效果, 十分適合女孩子飲用。

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