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導語：近年來醫學研究發現， 人體內毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。 專家認為， 女性若經常對體內進行“大掃除”， 及時清除毒素， 自然就會身體健康， 容顏也更亮麗。
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蔬菜 蘑菇 綠豆
自由基是人體氧化過程中的產物， 它可損害去氧核糖核酸、膠原蛋白， 破壞組織細胞並導致皺紋、老年斑、老年癡呆等多種疾病發生。 要清除這種自由基， 應多食以下“還原食物”
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蔬菜
多種新鮮蔬菜可使血液呈鹼性， 讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解， 隨尿液排出體外。 如胡蘿蔔可加速汞的排泄;大蒜則有助於鉛的排泄。
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蘑菇
經常食用能清潔血液， 排泄毒性物質， 還可清潔、淨化體內環境。
