減肥茶會有副作用嗎？ 四個方法讓你健康減肥

不少的女性減肥都會選擇減肥茶， 它看似比減肥吸脂手術、一般的減肥產品都要安全些， 但是， 長期喝減肥茶也是會有副作用的。

很多網友都說減肥茶雖然有效果， 但也會出現反彈。 減肥茶通過抑制食欲， 如果身體本來就不好的人喝多了很容易會造成營養不良。 在減肥茶吸脂的過程中， 會造成人體腹瀉， 會使人的胃腸道功能紊亂， 甚至嚴重的話可能會導致頭疼、失眠、血壓升高或降低、降低人體機能， 雖然瘦下去了， 但引來一身病痛， 真的是得不償失啊！

雖然市場上的減肥茶產品不可靠， 我們可以自己在中藥店買一些藥材來自製減肥茶， 這樣科學又健康。

一、每天早上起床喝一杯鹽水或者蜂蜜水， 水要是溫， 可以清理腸道， 健康又能夠排宿便。 輕輕鬆松就能排出一整晚堆積的廢物。

二、山楂梅汁茶， 將100克山楂洗淨， 100克烏梅泡半小時， 然後大火煮沸後再文火熬一小時。 山楂烏梅可以消除體內油脂， 避免消化不良， 而且還能夠消除胃脹的不適。
三、自製酵素茶， 把各種水果用瓶子密封放一個星期就可以了， 水果取決於你喜歡吃哪種。
四、自製優酪乳， 很多女孩子都知道優酪乳可以促進消化，

但是每天飯後買一杯優酪乳喝還不如自在自製優酪乳呢， 買一台優酪乳機每天都能喝到新鮮的優酪乳了， 方法很簡單， 隔天晚上把牛奶放進優酪乳機， 第二天就可以喝了。