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剖析吃西柚減肥原理 告訴你吃西柚是否可以減肥

吃西柚可以減肥嗎?很多人認為西柚的減肥效果並不明顯, 那麼是什麼原因造成的呢?下面就來看看西柚減肥的誤區有什麼。

西柚減肥法的漏洞:

①消耗的是水份和肌肉, 而不是脂肪。

②身體的正常運作需要足夠的澱粉質以保持血糖的正常。 而腦需要葡萄糖作為燃料, 身體的其他器官也是如此。 進食的澱粉質如果不夠, 身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。

③西柚減肥法屬於高蛋白低澱粉質的減肥餐, 當我們增加進食蛋白質而同時減少澱粉質時身體就會逐漸失去水份, 並消耗體內肌肉,

而不是脂肪。

④身體一旦缺乏澱粉質, 就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖, 更要化解脂肪來得到熱量。 由於沒有足夠的澱粉質, 化解脂肪的過程無法順利完成, 這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風症。 所以為了安全起見, 每天所進食的澱粉質不能少於100g。

西柚是可以減肥的, 但是一定要注意搭配, 西柚比較適合於水腫型肥胖的人減肥, 所以減肥方法還要根據自身來選定。

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