吃西柚可以減肥嗎?很多人認為西柚的減肥效果並不明顯， 那麼是什麼原因造成的呢?下面就來看看西柚減肥的誤區有什麼。
西柚減肥法的漏洞：
①消耗的是水份和肌肉， 而不是脂肪。
②身體的正常運作需要足夠的澱粉質以保持血糖的正常。 而腦需要葡萄糖作為燃料， 身體的其他器官也是如此。 進食的澱粉質如果不夠， 身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。
③西柚減肥法屬於高蛋白低澱粉質的減肥餐， 當我們增加進食蛋白質而同時減少澱粉質時身體就會逐漸失去水份， 並消耗體內肌肉，
④身體一旦缺乏澱粉質， 就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖， 更要化解脂肪來得到熱量。 由於沒有足夠的澱粉質， 化解脂肪的過程無法順利完成， 這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風症。 所以為了安全起見， 每天所進食的澱粉質不能少於100g。
西柚是可以減肥的， 但是一定要注意搭配， 西柚比較適合於水腫型肥胖的人減肥， 所以減肥方法還要根據自身來選定。
