【一個勺子】金馬獎黑馬， 而金馬獎給予的評價是“猶如照妖鏡， 讓社會中的人無從遁形”， 看來陳導拍了一部頗具深意的寫實作品。
材料：刮痧板一個或鐵湯匙一隻， 嬰兒油一罐或身體乳液一瓶（我們必須還要肥胖的身體一個）
重點是請準備一顆對減肥熱血的心！
腿部的刮痧， 對塑身有一定的效果。 腿外側， 就是立正時候手指貼的部位的這條線， 是膽經， 經常敲打一下， 或者刮痧， 對於瘦大腿有一定的效果；腿部的正面這條線， 是胃經， 如果你腸胃不太好， 這條經絡上一定有不少痛點的哦， 第一次刮痧的時候估計得齜牙咧嘴的說， 有的地方還是蠻疼的， 刮的時候要有心理準備；腿的內側則是肝經， 刮的時候也是從上往下的順序。 當然， 也有一種說法是， 如果想瘦小腿， 就從腳踝部位往膝蓋方向刮。
