針灸減肥有效嗎？很多愛美MM對針灸減肥存在著很多疑問， 下面這位網友針灸減肥成功瘦身17斤， 通過日記的形式記錄自己針灸減肥過程中的點點滴滴，
我今年27歲， 平時運動極少又偏好美食， 尤其鍾愛辛辣油膩的川菜和湘菜。 久而久之體重就從110斤生生吃成了150斤。 我的一個男同事婚後也逐漸發福， 於是在大家不斷地“嘲諷”下， 他率先開始了針灸減肥之旅。 也許是由於男性比較容易控制食欲的原因吧， 他減得異常順利， 大約兩個月的時間， 就減掉了30斤的“肥肚腩”。 在這樣成功案例的吸引下， 我也開始了針灸減肥， 希望能在夏天擁有完美身材。
市面上宣稱能做針灸減肥的機構有很多， 其中不乏有簽約保證你一個療程能減掉多少體重的， 但水準良莠不齊。 我一想到這畢竟跟自己身體有關，
早餐：雞蛋兩個， 脫脂豆奶或牛奶一杯；
午餐：所有炒菜、油炸食品均可食用， 但忌澱粉類食物和主食， 就餐時間建議中午12點-1點；
晚餐：7點前吃一根黃瓜或兩個番茄。
醫生隨後問：“能堅持嗎？能堅持我就給你紮， 不能堅持就別費勁了。 ”在減肥欲望的驅使下， 我依然決然地答應了， 隨後躺在了治療床上。 施針半小時後， 感覺兩腿很沉， 像跑了800米一樣。 之後我開始了隔一天一次的針灸療程。
第2天 148斤
迫不及待地站上體重秤， 真的減輕了兩斤， 我的眼睛差點掉出來， 沉浸在無限愉悅中。 一直按照食譜進餐， 但到了晚上就開始“饞”起來。 看到家人進餐， 有說有笑， 只好躲在自己的房間上網。 精神游離法果然管用， 很快堅持了下來， 在接下來的幾天， 我就是這樣在晚餐“無味”中度過。第5天 145斤
第三次針灸是在三天之後， 在這三天中， 我的體重減輕了三斤， 但是也出現了身體新陳代謝上的一些不適反應，
相關專題： 針灸減肥減肥經驗
第9天 145斤
這幾天中， 我的體重開始停滯不前， 每天早晨在努力清空自己的腸胃後， 站在體重秤上， 看著不變的數字， 開始鬱悶起來。 我的確是按照食譜在進餐， 完全沒有違規啊？於是， 在網上查詢了一下， 看到針灸減肥也存在平臺期， 應該等待幾天就可以看到新的下降過程了。 但在平臺期的這幾天， 我感覺明顯地堅持不住了， 尤其是晚餐的無限誘惑， 朋友們經常給我打電話， 約我一起吃完飯， 都被我拒掉了。 實在推不掉的那些， 我就硬著頭皮去， 死活就是不吃，
第13天 144斤
經過上次的平臺期， 我的體重比之前還是略有下降， 但基本上多喝點水就又回來了， 讓我覺得特別沒有動力， 給醫生打電話說明我的想法， 醫生開導我：“你肯定不是吃了一兩頓就變成今天這樣的。 同樣， 減掉肯定也不會是一兩天的事情。 凡事都有個過程， 有g.c有低谷， 低估的時候就更加不能放棄自己， 之前那麼多努力不能白費啊！”聽完醫生的話， 我心裡想著， 等我減下來一定不能隨便亂吃東西了， 但是又覺得， 餓了這麼久， 好不容易有資本可以吃美食了， 是不是應該放縱一下呢？實在好矛盾啊……
第17天 146斤
玩命地挺了大半個月， 今天上秤的時候，發現自己的體重竟然增加了兩斤，崩潰地致電醫生，她告訴我月經前期的體重有時會呈現上漲的趨勢，但是在經後的一周內，將迎來黃金減肥期，在這段時間內，只要嚴格控制飲食，一定可以看到明顯的減肥效果。
第22天 139斤
在我耐心等待了將近一周後，終於看到了體重的明顯下降。當體重降了七斤時，我發現自己的腰圍瘦了一寸左右，經過詢問得知，每瘦6-8斤，腰圍會縮小一寸。不過我離完美身材還有N多斤要減呢！
第30天 137斤
今天我的第一個減肥療程結束，在這當中，我也有過堅持不住的“偷吃”經歷，有的時候發現偷吃並不會帶來體重的增長，有時伸直還會下降，但是更多的時候是在增長！事實證明偷吃的後果還是很嚴重的。因此，在一個療程結束後，我只減掉了13斤，自身體重還有將近140斤。和那個減掉30斤的男同事簡直不能相比。於是，下定決心再堅持一個療程，希望能夠取得更好的成績吧。
第32天 136斤
在醫生建議下，我隔了兩天開始了第二個療程，她希望我能把針灸的頻率降低，變成一周兩次。將每個月的減肥速度放慢，讓飲食成為一種習慣，從而力保體重不反彈。我已經能夠經受饑餓的考驗，但是“饞”這個女孩子的天性，成為我面臨的最大考驗。每天看著那些誘人的甜食，真的是……哎！第35天 134斤
今天是第二個療程開始後的第二次針灸，早晨紮完針灸和朋友出去逛了一整天，吃午飯的時候拼命忍住想吃批薩的念頭，改吃了健康的沙拉，喝了黑咖啡。不知道是不是黑咖啡的作用，到現在還興奮得睡不著……剛上秤秤了一下，比第一次療程結束後又輕了三斤，但，到底是針灸的作用呢，還是逛了一天的作用呢？
第41天 133斤
最近我的體重又開始進入了平臺期，體重還是跟之前一樣沒有太大的變化，有了上一次的經驗後，我已經能很坦然地面對每天嚴格按照健康食譜吃三餐但是體重降不下去這個現實了。除惡劣每隔三天去紮一下針外，更嚴格地遵照醫囑進食，甚至比平時吃得更清淡，希望在平臺期後能加速瘦身！
第45天 130斤
又迎來了我的月經前期，可能由於我之前的飲食太克制了，這次本該上升的體重反而沒有上升，但是看著那些平時月經前期非常習慣的甜食，實在是……我忍！
第52天 128斤
這段減肥黃金期過去了，我比之前又減了兩斤的體重，並沒有像之前預想的那樣會減少很多，又鬱悶了……
第60天 120斤
今天是第二個療程結束，我的體重減輕17斤，從最開始的150減到了120斤，可謂是巨大的轉變。雖然以前的衣服都穿不了了，但我依然興奮地購買了一撥又一撥的新裝。
結束：
在無數次嘗試減肥藥、購買各種瘦身儀器之後，針灸減肥是我最認可的減肥方式，它可以有效地幫你抑制食欲，雖然會有饑餓感，但這只是初期的正常反應，只要堅持撐過兩周的調整期，其實你會發現饑餓感是可以控制的。在這麼多次減肥後，總結出一句分享給眾多“胖”美眉：如果不是遺傳性的天生肥胖，那麼你的體重一定是吃出來的！因此，想要瘦身成功，切記管住自己的嘴！
今天上秤的時候，發現自己的體重竟然增加了兩斤，崩潰地致電醫生，她告訴我月經前期的體重有時會呈現上漲的趨勢，但是在經後的一周內，將迎來黃金減肥期，在這段時間內，只要嚴格控制飲食，一定可以看到明顯的減肥效果。
第22天 139斤
在我耐心等待了將近一周後，終於看到了體重的明顯下降。當體重降了七斤時，我發現自己的腰圍瘦了一寸左右，經過詢問得知，每瘦6-8斤，腰圍會縮小一寸。不過我離完美身材還有N多斤要減呢！
第30天 137斤
今天我的第一個減肥療程結束，在這當中，我也有過堅持不住的“偷吃”經歷，有的時候發現偷吃並不會帶來體重的增長，有時伸直還會下降，但是更多的時候是在增長！事實證明偷吃的後果還是很嚴重的。因此，在一個療程結束後，我只減掉了13斤，自身體重還有將近140斤。和那個減掉30斤的男同事簡直不能相比。於是，下定決心再堅持一個療程，希望能夠取得更好的成績吧。
第32天 136斤
在醫生建議下，我隔了兩天開始了第二個療程，她希望我能把針灸的頻率降低，變成一周兩次。將每個月的減肥速度放慢，讓飲食成為一種習慣，從而力保體重不反彈。我已經能夠經受饑餓的考驗，但是“饞”這個女孩子的天性，成為我面臨的最大考驗。每天看著那些誘人的甜食，真的是……哎！第35天 134斤
今天是第二個療程開始後的第二次針灸，早晨紮完針灸和朋友出去逛了一整天，吃午飯的時候拼命忍住想吃批薩的念頭，改吃了健康的沙拉，喝了黑咖啡。不知道是不是黑咖啡的作用，到現在還興奮得睡不著……剛上秤秤了一下，比第一次療程結束後又輕了三斤，但，到底是針灸的作用呢，還是逛了一天的作用呢？
第41天 133斤
最近我的體重又開始進入了平臺期，體重還是跟之前一樣沒有太大的變化，有了上一次的經驗後，我已經能很坦然地面對每天嚴格按照健康食譜吃三餐但是體重降不下去這個現實了。除惡劣每隔三天去紮一下針外，更嚴格地遵照醫囑進食，甚至比平時吃得更清淡，希望在平臺期後能加速瘦身！
第45天 130斤
又迎來了我的月經前期，可能由於我之前的飲食太克制了，這次本該上升的體重反而沒有上升，但是看著那些平時月經前期非常習慣的甜食，實在是……我忍！
第52天 128斤
這段減肥黃金期過去了，我比之前又減了兩斤的體重，並沒有像之前預想的那樣會減少很多，又鬱悶了……
第60天 120斤
今天是第二個療程結束，我的體重減輕17斤，從最開始的150減到了120斤，可謂是巨大的轉變。雖然以前的衣服都穿不了了，但我依然興奮地購買了一撥又一撥的新裝。
結束：
在無數次嘗試減肥藥、購買各種瘦身儀器之後，針灸減肥是我最認可的減肥方式，它可以有效地幫你抑制食欲，雖然會有饑餓感，但這只是初期的正常反應，只要堅持撐過兩周的調整期，其實你會發現饑餓感是可以控制的。在這麼多次減肥後，總結出一句分享給眾多“胖”美眉：如果不是遺傳性的天生肥胖，那麼你的體重一定是吃出來的！因此，想要瘦身成功，切記管住自己的嘴！
