推脂是一種系列式的減肥方法，
對脂肪的按摩只是推脂的一部分，
按摩後還要採用遠紅外線、太空倉、微電流或貼片等方法進行加熱燃脂。
推捏局部“擊”碎脂肪 ，
又揉又捏有點疼。
做過推拿吧，
師傅的力道怎麼樣？突出一個字就是：疼。
推脂雖然一字之差，
但是力道也不弱哦。
由於要達到減肥效果，
所以推脂時都會同時使用瘦身精油，
一是在精油有溶脂效果，
捏的過程中有瘦身的作用；二是皮膚比較滑可以緩解疼痛。
不過，
儘管要忍受一點點的疼痛，
但是只有這樣才能達到碎脂的效果。
提示：通常，
推脂是針對局部的，
比如你的小“肚腩”、大腿、臀部等，
通過捏的方法“捏”松聚積起來的一團團脂肪，
由此加速細胞的新陳代謝及脂肪消耗，
把脂肪捏碎。
推脂的過程中，
會有一少部分脂肪會隨著血液往淋巴核處分解、代謝掉。
推脂後必須多喝水。
經過美容師對脂肪的一番“揉捏”後，
無論你選擇哪種“出汗排脂”的方法，
都要記著做完全套推脂後一定要大量喝水，
而且是清水。
楚楚表示，
由於揉捏脂肪的力道比較大，
所以捏的過程中身體就會出一定的汗，
有口渴的感覺。
所以，
局部的脂肪捏完後，
一定要喝一杯水，
來幫助身體排出多餘的脂肪。
另外，
緊接著後面大量出汗的儀器輔助還會讓你失去很多水分，
因此，
出汗後還要多喝水，
而且要儘量多喝，
以補充身體的失水量。
提示：要注意的是，
推脂最好在上午做，
因為上午人的新陳代謝比較好，
細胞更活躍，
減肥的效果也不錯。
不過要記著推脂前要吃東西，
但別吃太多，
吃過早飯後一小時左右再做，
否則推捏的過程中容易吐；如果不吃東西，
儀器加熱燃脂的時候身體會受不了。
最好堅持一個療程，
推脂減脂減的是身材、圍度，
價位在250～300元左右，
根據每個人的情況不同，
減掉的尺寸也不太一樣。
如果你堅持每星期做三次的話，
一個療程10次做下來，
局部圍度基本上能減掉3～5cm。
10次看起來很容易，
但重在堅持，
而且要做好挑戰忍耐力的心理準備，
推捏和加熱的時候都需要你的忍耐力。
尤其是前2～3次很關鍵，
因為皮膚和肌肉未能馬上適應，
所以身體上有可能會出現瘀痕，
這時候“投降”還來得及。
提示：不過，
你也可以嘗試做做停停的方式，
發現瘦了可以停止不做，
等覺得胖了再做，
倒是可以省去不少“痛苦”。
目前最安全、有效的推脂後加熱燃脂的方法就是用遠紅外線健康儀加熱。
說它安全，
是因為這是醫院用來給患者做理療的設備。
做完推捏脂肪後，
要在推捏的部位“包紮”上紗布，
這可不是普通的紗布，
而是在具有減肥效果的精油和藥液中浸泡過的，
這樣纏在身上，
可以起到分解脂肪的作用。
由於這種義大利進口的紗布價格不菲，
所以有的地方用保鮮膜“包紮”。
無論用哪種，
包紮的時候你都要自己感覺鬆緊程度，
可以稍微纏緊一點，
但千萬別影響呼吸。
