誰都想要留住20歲時的胸部曲線，但是卻敵不過歲月的流逝、地心引力、懷孕哺乳等身體變化，漸漸失去往日的驕傲。
解決方案
選一款合適的內衣
point 1：選一款合適的內衣
胸部下垂的mm，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內衣的大小要根據胸形而定。
全杯的適合全面包圍乳☆禁☆房，它可以將擴散或鬆弛的乳☆禁☆房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承托乳☆禁☆房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳☆禁☆房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
point 2：調整姿勢改善胸部下垂
不注意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。
站姿：挺胸抬頭
姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美!
·臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部。
·頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈s形曲線。
·經常將雙手環抱於胸前的姿態，會加劇胸部的負擔，嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸形。
坐姿：挺直背部
工作、學習時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加鬆懈，適當的胸肌鍛煉，會讓胸部變得更加完美!背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放鬆。
睡姿：睡覺時採用仰臥位或側臥位，少用俯臥，多做深呼吸
睡覺手臂和腿部儘量放鬆張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液迴圈。
另外，睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更有曲線。
給胸部充足的養料
point3：給胸部充足的養料
為了讓胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白質食物，並輔助維生素和礦物質等，還要維持平衡的激素水準，多吃以下這些食物：
1、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素e的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素a的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素b的食物，亦有助激素的合成。
