要調理腸胃， 打造S身形， 快跟小編用麥片+豆漿減肥法， 清腸腸胃堆積的油膩廢物， 讓身材窈窕起來吧。
每天1～2餐， 豆漿麥片代餐降低熱量吸收!
清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花， 代餐絕對是問題的答案!
但是代餐這麼多種， 有的又貴又難吃， 該怎麼辦?沒問題!愛美網小編推薦你的絕對便宜又有效調， 而且還很好吃呢!只要將1天中的1～2餐改用豆漿+麥片， 就可以清腸胃又不用挨餓啦!
麥片的超強力瘦身功效
1.維他命B群富含維他命B群， 提升代謝不放假!
最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因為維他命B1可促進醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率!
2.膳食纖維提供飽足感， 清腸胃不用餓肚子!
想減肥又不想餓肚子?選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對啦， 因為高纖的食材可以提供飽足感， 再也不會因為餓肚子而情緒暴躁發脾氣囉!
便秘是小腹的宿敵!膳食纖維有效促進腸胃蠕動， 排出體內的宿便， 就可以跟小腹說bye-bye啦!
豆漿的超強力瘦身功效
1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌， 改善便秘困擾!
油膩不消化的食物來到大腸後， Oligo寡醣可誘出大腸內的善菌比菲得氏菌，
2.大豆蛋白質飽足感立即提升， 優質蛋白質!
動物性蛋白質雖然有助肌肉生成， 但多含過多油脂。 改吃大豆蛋白質， 不但有一樣的好效果， 還更低脂喔!
3.大豆異黃酮素女性荷爾蒙天然補充劑， 美肌又瘦身!
近似女性荷爾蒙的構造讓大豆異黃酮近年來超紅!除了恢復肌膚的水份和彈力、還可促進膽固醇的代謝分解， 使體脂肪不易堆積!
推薦5款清腸麥片豆漿減肥食譜
純麥片豆漿
材料：黃豆60克， 燕麥30克。
做法：
1.預先將黃豆浸泡6～16個小時。
2.將泡好的黃豆和燕麥一起加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。
瘦身小編tips：麥片豆漿不僅飽腹又營養， 1天中的早餐和晚餐可以只喝麥片豆漿， 能夠達到很好的清腸排毒、調理腸胃的的作用， 又不用餓肚子。
芝麻麥片豆漿
材料：黃豆50克， 燕麥30克， 黑芝麻10克。
