當紅韓式女星鄭秀妍、允兒、秀智身材前凸後翹， 除了作為明星要保持身材外， 她們對自己的要求也是十分嚴厲的。 想要瘦身減肥的女生朋友，
小餐具進食能從視覺上和滿足度上， 達到飽腹的效果。 有研究表明， 縮小餐具的體積， 進食同等量的食物， 瘦身效果是普通餐具的三分之一。 聽著很誘人， 女星們都是這樣過來的。
健身的減肥不可缺少的一部分， 沒有比運動瘦身效果更好了。 日常中沒有演出的時候， 女星們都會定期去健身房， 塑形瘦身。 推薦跑步、瑜伽、機械類減肥。
減肥不是一件容易和輕鬆的事情， 想要好身材， 必須戒口。 高熱量、高油脂的食物是絕對不能吃的， 用減肥茶、薏米水等代替碳酸飲料， 就連喝牛奶也要脫脂型的。
