冬天裡看著美食卻不能入口真的是一種折磨。 要減肥, 沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路, 不容易還不利身體健康。 看看不用節食的冬季減肥方法吧, 只要簡單6就可以健康的瘦下來。
1、早起沐浴。
早上洗澡是有減肥效果的,
因為早上正是新陳代謝恢復的時候,
這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛,
有利減肥。
並且清潔的感覺和浴液的芬芳,
本身就可以調整心情,
使精神更加飽滿,
也是相當不錯的提神方法。
2、多吃溫熱食品。
多吃熱食也能有助減肥。
吃熱食不僅暖身,
還能加速代謝,
適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。
而且揮汗如雨的話,
我們肯定不會吃很多,
法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一, 你看法國女人吃飯, 從來都是細細咀爵, 漫漫品嘗, 不僅優雅, 還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。
4、把刷牙時間提前。
刷牙後的清新口氣, 會讓你自覺的減少再進食的欲望, 所以晚飯過後, 可以把睡前刷牙給提前, 這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。
光喝茶也能喝到瘦。
6、晚泡鹽水澡。
除了早上沐浴外, 還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡, 這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。 在熱水中加入2匙左右的粗鹽, 不僅可以使體內的廢物快速排出, 還能加速你的新陳代謝, 是既健康又享受的減肥方法。
簡簡單單的六招冬季減肥小方法, 不僅不用痛苦的進行節食就能瘦下來, 而且還瘦得又健康又享受, 實在值得一試。