快速學打乒乓球的方法 打乒乓球的四大技巧推薦

遇到瓶頸了， 必須回過頭來踏踏實實的練習基本功。 國家隊的況且要練習基本功， 更何況我們這些非專業的。 乒乓球講究的是“合理性”，

動作做不到位， 球就是接不住， 這沒有道理可講。 建議你找一個志同道合的球友， 大家一起練習， 結合教材和視頻。 多看比賽， 看專業人員的技術動作， 然後自己參加比賽， 積累實戰經驗。 慢慢會提高的。

至於練習的時候， 可以重點練習幾部分， 先練單項技術， 比如攻球、搓球、台內球處理、弧圈球技術等等。 同時結合身體素質訓練;等單項技術掌握的比較好後， 身體素質提高了。 可以練習協調性， 比如正反手交替攻球、1/2台、2/3台擺速練習。 推測撲練習等等。 之後， 可以進行戰術方面的練習， 精煉幾種戰術， 不如發球搶攻、搓攻等等。 這以後， 估計一般人擋不住你了。
搓球技巧是近台還擊下旋球的一種基本技術， 特點是站位近動作小， 回球多在台內進行， 也是初學削球必須掌握的入門技術：
動作要點， 以右手為例：
1 慢搓：近台站位右腳稍前， 持拍手臂自然彎曲。 擊球時用前臂和手腕向前下方用力， 拍面後仰， 在下降期擊球中下部。
2 快搓：站位及擊球方法與慢搓相同， 擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。

搓球技巧的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。

教學方法
1 徒手模仿搓球技巧動作， 掌握技術要領。
2 自己在臺上拋球， 將球搓過球網。
3 一人發下旋球， 一人將球搓回。
4 兩人對搓中路直線， 再對搓斜線。
錯誤及糾正
1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。
糾正方法：持拍練習前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。
2 擊球時拍面後仰不夠。
糾正方法：在下降期搓對方發來的下旋球， 體會拍面後仰前送動作。
3 前臂前送力量不夠， 擊球後動作停止。
糾正方法：兩人對練慢搓， 體會擊球後小臂繼續前送的動作。

4 擊球點離身體過遠， 重心偏後， 擊球部位不准。

糾正方法：兩人近台站位對練慢搓， 在下降期擊准球的中下部。

不斷提高發球技術品質， 不斷創造新的發球技術， 是乒乓球運動發展的需要， 也是乒乓球運動富有生命活力的體現。 在一種高品質新的發球技術面前， 由於對方對它陌生， 頭腦中尚未建立條件反射。 因此在擊球時， 感到不協調、不順手，

甚至束手無策， 這樣就導致發球技術直接得分， 或間接得分， 這就充分顯示了新發球技術的巨大威力。