青春期應該如何減肥？當人體在青春期時， 就會使體內分泌出一種叫做“galanin”的物質， 這種物質會使人體胃口大開， 而且喜歡專挑高熱量的食物吃。 然而就是這些吃吃喝喝的過程中， 又會刺激到“galanin”的分泌， 如此這樣惡性循環， 所以就會造就許多肥胖身材來。 據科研人員對老鼠進行食物的研究發現， 從老鼠剛開始發育到發育期過後， 母老鼠要比公老鼠吃油脂食物更多， 而且母老鼠更能製造galanin， 原來是發育後的母老鼠會在體內“儲存”適當的脂肪來哺育未來的小寶寶。 研究說明， 同齡的青少年中， 為什麼女生比男生更容易發胖、也許就是女生比男生更愛貪吃零食的原因。
那麼已經肥胖的女生應該如何才能減肥呢？專家為你建議：青春期應該如何減肥一：青春期女性不易過早吃減肥餐， 以免造成營養不均衡， 更不能泛用藥物減肥， 藥物減肥會給身體帶來許多副作用，
青春期應該如何減肥二：儘量少吃或不吃零食、零食的熱量都非常高， 如一小袋餅乾或是巧克力、炸薯條， 都比一碗飯的熱量高很多。 如果實在控制不住， 可以吃一些熱量低的水果或是堅果來代替零食。
青春期應該如何減肥三：適量的運動有助減肥(如：簡單有效跑步減肥法， 平常生活中運動減肥的方法等)：學校的體育活動一節課也不落下， 只有運動才會消耗更多的熱量， 燃燒多餘的脂肪。 運動前後， 都要給自己補充足夠的水分， 才能有利於體內新陳代謝，
