當今時代， 明星曬微博風靡， 11月4日22點40分， 陳妍希通過微博曬出一張和媽媽的合影， 並稱：“謝謝親愛的媽媽千里送藥來， 媽媽我好愛妳， 真捨不得妳又走了。 大家都要孝順喔!”照片中， 陳妍希給媽媽獻上甜蜜的吻， 媽媽留著齊耳短髮， 有著所謂的“包子臉”。 此微博曝光後， 網友紛紛調侃稱：“包子臉遺傳。 ”
其實， 陳妍希自出演於正版的《神雕俠侶》小龍女一角後， 一直就話題不斷， 網友紛紛吐槽她太胖， “嬰兒肥”“包子臉”不適合演小龍女。 因而最近陳妍希也在健康飲食努力減肥， 力求把包子臉瘦下來。 當然除了控制飲食運動減肥， 我們還可以通過妝容和按摩等方式達到瘦臉效果， 妹子們一起來學習吧!
肉毒消腫級美妝術：3階段修容 打造瓜子臉
好身材就是要凹凸有致， 完美臉蛋也要遵循這模式， 傳統腮紅的打圓、斜刷只添氣色， 想讓嬰兒肥的臉變立體又小一號，
修容Point：擁有精緻瓜子臉， 單刷修容色會不夠自然， 要從底妝開始， 一步步創造臉頰的漸層光影， 沒有明顯深色塊也能讓雙頰像打了肉毒針般緊實。
PART 1：光源式打底
珠光放臉中央， 打出SPOTLIGHT
上粉底前要在眼下、T字擦上淡粉色飾底乳來提亮暗沉， 讓臉中央帶光感兩側自然內縮變小。
光源式打底
1、飾底乳打出光澤
粉色飾底乳點在眼下、鼻樑、下巴與顴骨高點， 修飾暗沉並替臉中央打光。
2、粉底由內而外推勻
粉底液要由鼻子兩側往外推， 讓粉集中修飾臉部中央， 再次加強明亮感。
PART 2：輪廓打陰影
修容色刷輪廓線， 用陰影加強五官立體
修容除著重範圍， 選刷毛鬆散的筆刷， 較不易產生色塊， 下手力道也別太重， 少量多次刷顏色較自然。
輪廓打陰影
1、修出雙頰骨感
斜角刷沾半霧面修容色從髮際線沿顴骨下方來回刷， 視覺上讓臉型變窄。
2、V形臉的緊實感
霧面修容色從喉嚨上方凹陷處順著臉緣往上刷， 讓下巴肉看起來更緊實。
3、修飾額頭均勻膚色
將步驟2餘粉刷在額頭與頭髮的交界線， 別讓額頭膚色與臉頰有落差。
4、鼻樑更立體有輪廓
霧面膚棕色從眉頭下方三角處順鼻樑兩側刷下來， 暈開顏色陰影更自然。
PART 3：不同臉型分別修容
依據不同臉型調整下巴的修容範圍
不同臉型分別修容
方臉-單刷突出下顎骨
方臉的下顎骨較突出， 修容要從髮際線下往前在突出處畫圓刷， 修飾過於銳利的角度， 臉型較圓滑討喜。
圓臉-加重兩側陰影
修容色從太陽穴往下沿臉緣刷到下顎骨與下巴中心點即可， 蓋掉兩側的圓弧型，讓臉變窄不會有膨脹感。
長臉-下巴中心打暗
長臉不太需要修容，可單用小刷子沾修容色輕刷在下巴的正中心點，視覺上讓下巴變短，臉型自然縮短。
玻尿酸打膨：打亮T字、下巴，創造膨彈好肌質
利用珠光製造亮點，五官像打玻尿酸般更立體!
打亮區塊圖
打亮區塊圖
1、用香檳色較自然
2、用白珠光打亮
3、用白珠光打出俏下巴
打亮T字、下巴
STEP1、提亮氣色修飾淚溝
香檳色刷眼下凹陷處，氣色看起來更好。
STEP2、創造雙頰緊致感
夫妻宮(眉尾週邊到眼下小C處)可刷香檳金。
STEP3、刷出圓潤的翹下巴
白珠光在下巴突起的頂點畫圓，下巴更翹。
STEP4、仿微晶瓷隆鼻術
米色珠光從山根處向下刷到鼻頭上方。
編輯推薦修容產品：
【心機彩妝/MAQUILLAGE 立體光采修容粉 】
心機彩妝MAQUILLAGE 立體光采修容粉 8g/220元
重新塑造臉部輪廓，立體小臉效果的心機立體光采修容粉。光色與影色的腮紅與修容色彩，精心配色的五色修容粉，打造輪廓更清晰、明銳的小臉效果。
臉部瑜伽按摩動作：5分鐘輕鬆瘦臉
包子臉雖可愛，但很少有人懂得欣賞，V臉當道的今天，愛美女生不得不努力來瘦臉。怎樣讓包子臉變小V臉，除了用妝容修飾臉型，你還可以試試5分鐘瘦臉瑜伽按摩，動動手就能擁有標準美人臉，需要做的就是每天堅持。一起來學習吧!
1分鐘收緊臉頰
妝容精緻的你美美地拿起鏡子，正面很美。可是如果從側面45度、90度看過去呢?想要穩做360度美人，還得全方位精緻臉部輪廓。
1分鐘收緊臉頰
step1彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。
step2橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。
注意事項：要避免側臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊，平時也要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴著或側著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。
1分鐘挺拔鼻樑
有資料表明，由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。
1分鐘挺拔鼻樑
step1向上提升：將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
step2滑動按摩： 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。
注意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。
1分鐘舒展眉間紋
眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學會這套消除眉間皺紋操，就可以輕鬆將眉間紋趕走。
按摩、舒緩眉部穴位
step1按摩、舒緩眉部穴位：攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攢竹穴位於眉頭之間稍淺的凹陷處，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。按摩這些穴位，能夠通過促進血液迴圈來達到緩解眉間紋的效果。按摩方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應穴位，再一起向內側推揉，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動，默數到10，放鬆，再按摩，重複5次。
牽拉、平展眉間肌
step2牽拉、平展眉間肌：用兩隻手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指併攏放在前額上面，平穩地壓住，此時可試著先將前額向上面的髮際牽拉，然後再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復進行5次。接著再用一隻手按壓住一邊的太陽穴，另一隻手繞過頭部，用中指同樣放在該太陽穴的位置，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，力圖把眉間紋壓平展，反復進行5次即可。
注意事項：這兩個動作主要針對眼眶周圍的肌肉，運動時要目不斜視，否則容易誘發魚尾紋。
1分鐘提升下巴
隨著年齡的增加，在下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，不僅可以預防雙下巴的產生，還能延緩容貌衰老的進程。
1分鐘提升下巴
step1拇指提升：將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。
step2迴圈提升：不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈功能的作用。
一分鐘推升脖子
很多愛美女性都把大量的時間放在臉部保養上，卻往往忽視對頸部的護理，這顯然是錯誤的。頸部的皮膚很薄，皮膚組織也很脆弱，另外頸部皮膚沒有支撐，容易下垂，再加上經常受到衣服的摩擦，如果忽視保養的話，鬆弛的脖子會讓年齡無所遁形，那就趕快來學會按摩吧。
一分鐘推升脖子
step1四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
step2四指推升：將兩手的四指伸直併攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。如此反復10~20次，過程中注意用力不要過猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反復拍半分鐘。
注意事項：除了養成好的頸部按摩習慣，生活中還要特別注意睡眠的姿勢，儘量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會使頸部彎曲從而產生皺紋，要盡可能枕平一些的枕頭。
按摩小tips：除了專門的臉部按摩霜，質地厚而潤滑的面霜、晚霜用來配合臉部瑜伽運動也很好，既運動了臉部肌肉，又促進了營養成分被臉部皮膚吸收。另外，臉部瑜伽按摩最好在清潔了臉部、手部之後才進行，並且要先將乳霜、按摩霜在手上搓熱。特別提醒留指甲的女性，最好將指甲修剪到適宜的長度，以免阻礙了臉部運動或刮傷皮膚。
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長臉-下巴中心打暗
長臉不太需要修容，可單用小刷子沾修容色輕刷在下巴的正中心點，視覺上讓下巴變短，臉型自然縮短。
玻尿酸打膨：打亮T字、下巴，創造膨彈好肌質
利用珠光製造亮點，五官像打玻尿酸般更立體!
打亮區塊圖
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1、用香檳色較自然
2、用白珠光打亮
3、用白珠光打出俏下巴
打亮T字、下巴
STEP1、提亮氣色修飾淚溝
香檳色刷眼下凹陷處，氣色看起來更好。
STEP2、創造雙頰緊致感
夫妻宮(眉尾週邊到眼下小C處)可刷香檳金。
STEP3、刷出圓潤的翹下巴
白珠光在下巴突起的頂點畫圓，下巴更翹。
STEP4、仿微晶瓷隆鼻術
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包子臉雖可愛，但很少有人懂得欣賞，V臉當道的今天，愛美女生不得不努力來瘦臉。怎樣讓包子臉變小V臉，除了用妝容修飾臉型，你還可以試試5分鐘瘦臉瑜伽按摩，動動手就能擁有標準美人臉，需要做的就是每天堅持。一起來學習吧!
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step2橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。
注意事項：要避免側臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊，平時也要養成良好的習慣：不要用手撐面;不要趴著或側著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。
1分鐘挺拔鼻樑
有資料表明，由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。
1分鐘挺拔鼻樑
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step2滑動按摩： 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複數次。
注意事項：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。
1分鐘舒展眉間紋
眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學會這套消除眉間皺紋操，就可以輕鬆將眉間紋趕走。
按摩、舒緩眉部穴位
step1按摩、舒緩眉部穴位：攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攢竹穴位於眉頭之間稍淺的凹陷處，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。按摩這些穴位，能夠通過促進血液迴圈來達到緩解眉間紋的效果。按摩方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應穴位，再一起向內側推揉，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動，默數到10，放鬆，再按摩，重複5次。
牽拉、平展眉間肌
step2牽拉、平展眉間肌：用兩隻手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指併攏放在前額上面，平穩地壓住，此時可試著先將前額向上面的髮際牽拉，然後再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復進行5次。接著再用一隻手按壓住一邊的太陽穴，另一隻手繞過頭部，用中指同樣放在該太陽穴的位置，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，力圖把眉間紋壓平展，反復進行5次即可。
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1分鐘提升下巴
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1分鐘提升下巴
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注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈功能的作用。
一分鐘推升脖子
很多愛美女性都把大量的時間放在臉部保養上，卻往往忽視對頸部的護理，這顯然是錯誤的。頸部的皮膚很薄，皮膚組織也很脆弱，另外頸部皮膚沒有支撐，容易下垂，再加上經常受到衣服的摩擦，如果忽視保養的話，鬆弛的脖子會讓年齡無所遁形，那就趕快來學會按摩吧。
一分鐘推升脖子
step1四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
step2四指推升：將兩手的四指伸直併攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。如此反復10~20次，過程中注意用力不要過猛。最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反復拍半分鐘。
注意事項：除了養成好的頸部按摩習慣，生活中還要特別注意睡眠的姿勢，儘量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會使頸部彎曲從而產生皺紋，要盡可能枕平一些的枕頭。
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