使全身上下各部位脂肪減肥的方法與難易有很大差別， 你知道嗎？由於全身上下的部位， 都有人想要特別雕塑， 所以， 在雕塑之前， 應該先瞭解自己堆滿脂肪的部位是不是容易瘦下來， 然後再準備好好的對抗脂肪。 有些部位本來就很容易堆積脂肪， 但是脂肪堆積容易卻也容易消除， 反而是堆積慢的部位都比較難減肥。 一般肥胖分成兩種：
一、豐滿型肥胖；
二、結實型肥胖。
一般前者的瘦身較容易， 為什麼如此呢！豐滿型肥胖的人脂肪本身就比較柔軟， 只要稍加按摩就可以達到瘦身的效果。 結實型肥胖的人，
下面介紹一下身體各部分減肥的難易程度：
一、下巴、頸部
想要瘦下巴與頸部的贅肉， 一般按摩就能達到不錯的功效。 但是由於下巴本來就是比較不易發胖， 一旦發胖後， 想要快速瘦下來可得花比較多的時間。
二、上手臂內側
在此的脂肪均為皮下脂肪， 是超級難瘦的部位， 如果想要瘦下來， 最好的途徑是訓練肌肉。
三、背
背部一直很少有人會去運動， 所以， 背部一定要好好保養， 否則背部一定會慢慢發福的。
四、臀部上方處
這是很容易累積脂肪的部位。 想要瘦下來要多運動。
五、側腰
脂肪累積於臀部上方一樣容易， 也是靠運動就可以瘦下來的。
六、腹部
這是一個容易瘦也容易胖的部位， 所以， 只要你不想要胖的話， 就努力的鍛練肌肉。
七、大腿前側
想要瘦大腿千萬別懶惰， 只要你運動， 就一定能瘦下來唷！
八、大腿內側
從臀部到大腿等部位， 只要你想動， 真得能夠瘦下來的。
九、小腿
脂肪都附著於肌肉中， 而且都是不容易瘦下來的。
