我去例行體檢， 醫生說你太胖了， 這樣下去不是好事情。 大量中年疾病都是由此引起的。 我說我的身體很好啊！醫生說但體重過高會引發這病那病以及這功能那功能……這病那病我倒不怕， 但一聽影響這功能那功能……我立即決定減肥！
從去年十月十號開始減肥， 到月末我減去了20斤， 相當於從我身上拿走了一大塊肉。
減肥成功的感覺好極了！我的各項指標， 都改善了， 我的各種感覺， 都變好了。 走路身輕如燕， 工作效率提高， 自信心拔地而起， 有一種想飛的感覺。 啊， 當時的我， 多麼愉快啊！
對了， 我的減肥絕密技術，
低碳減肥法是一種革命。 它的現狀如何我不知道， 但我知道在前幾年， 徹底風靡美國， 被視為減肥最大的革命。 它是由Dr. Atkins提出的一種觀點：肥胖主要是由碳水化合物， 也就是五穀糖類脂肪，
我無意推薦任何減肥方案， 這不是我的專長。 但我自己照著這個方法， 在沒有任何特定鍛煉的情況下， 一舉卸掉了寄居我身上的另外一頭豬， 成為非常接近健康標準的身材！
少吃米麵、澱粉類食物、糖分、脂肪， 大膽吃瘦肉、魚蝦、特別是蝦， 大量吃豆製品、乳製品……是我二十多天減肥20斤的絕密配方。 由於這個減肥法的特徵， 有人稱之為“吃肉減肥法”。 當然， 吃的時候也還是要悠著點。
減肥成功的感覺如此之好， 朋友們一定會問“有沒有反彈”？
反彈肯定是有的。 最多也就反彈回去三斤多， 而只要我稍微注意一下食譜和食量， 很快就能在體重計上尋找到那種能夠自己控制體重無與倫比的快樂。
我還沒有體育鍛煉的習慣。 頂多在浴缸裡遊游泳。 我期待一種契機， 使我去除這個從小養成的輕視體育和健身的壞習慣——“吃肉減肥法”使我獲得瘦身的成功， 什麼時候有人發明一種“酣眠鍛煉法”， 我堅信那就是我成為健美先生的開始！
