不知道大家平常是否仔細觀察過自己走路的姿勢呢？舉例來說用腳尖著地這種走法， 會使小腿用力， 增加小腿肌肉活動；愛穿低跟的鞋子、屈膝走路的人， 大腿前面會鬆弛；另外若重心落在腳外側的肌肉， 會讓腳變得胖起來。 其它還有人選擇自己最偷懶的姿勢、肌肉最鬆弛不用力的姿勢、吊兒郎當的走法。 更有甚者是駝著背， 大步大步地走， 這些走姿會破壞身體的平衡線， 看起來顯得更胖。
專業醫師指出正確的走路方法是：
1.伸展膝蓋內側；
2.腳跟先著地；
3.保持走在一條直線上的心情筆直的向前行走。
如果想苗條瘦身的話， 還得要下功夫：
——緊縮小腹、提肛、背部挺直、肩膀放鬆， 這種走路姿勢會讓你在瘦身同時， 還顯得格外美麗。
——腰部如有贅肉的人， 可于走路時多作些轉腰運動， 效果良好， 只要維持這種走路方式， 肚子就會因此緊繃，
——輕鬆的方式走路不一定能達到運動的效果， 若用快步走及保持些許的緊張， 情況就不一樣了。 因為姿勢的矯正， 亦能整頓內臟， 強化內臟功能， 讓你更健康
