1. 訓練咬肌部分。
緊緊咬住牙根， 以4個手指持續往裡按。
心中默數時間。 做三組， 時間為10——10——5。
訓練咬肌部分
2. 訓練下巴部位肌肉。 防止下巴贅肉，
下巴用力下沉， 用手指托住下巴。
心中默數。 做三組， 時間為10——10——5。
訓練下巴部位肌肉
3. 訓練眼眶肌肉。 防止川字紋及下眼瞼下垂。
用力將雙眼緊緊閉起。 用食指、拇指撐開眼周肌膚。
心中默數時間。 做三組， 時間為10——10——5。
4. 訓練上眼瞼肌肉。 防止眼皮鬆弛。
閉眼， 用力往上抬眼皮。
手指相反用力往下推。
心中默數時間。 做三組， 時間為10——10——5。
5. 訓練額頭肌肉。 防止抬頭紋。
做生氣的表情。 同時用手指推開額頭皮膚。
心中默數時間。 做三組， 時間為10——10——5。
6. 訓練嘴唇肌肉。
雙唇內扣。
心中默數時間。 做三組， 時間為10——10——5。
7. 訓練頸部肌肉。 防止頸紋， 達到鎖骨清晰的效果。
深吸氣， 使鎖骨呈現凸顯狀態。
心中默數時間。 做三組， 時間為10——10——5。
長期堅持， 臉部肌膚緊致不衰老， 呈現瘦臉效果！
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黃豔老師 現場演示保養品日常使用方法
第一步：用HR眼唇卸妝液
這款產品非常溫和， 其PH值跟淚液相通， 佩戴著隱形眼鏡時也可使用。
使用棉片， 為眼部、唇部卸妝。 建議單獨使用眼唇卸妝液， 不要全臉統統使用一種卸妝產品。 眼部、唇部的肌膚跟其他部分不同， 應該專門呵護。
使用專業眼唇卸妝液
第二步：使用卸妝乳
HR的卸妝乳也採用了神奇的植物精華微囊技術，如霜狀的產品，輕揉後即刻變成油狀，揉至水狀，則妝充分卸乾淨了。
使用後，會感覺面部皮膚非常潔淨、柔軟。
HR的卸妝乳也採用了神奇的植物精華微囊技術
第三步：使用一款草本水
再次清潔，補充水分。
第四步：使用極致之美美容液。
用棉片擦完美容液後，再用手指輕輕按進去。
這款美容液可鎖水達到8小時，給面部充分的補水保濕。
不同的精華有不同的針對性哦
第五步：使用昇華精華液。
每次使用，用按壓3次噴嘴的量就夠了。
體會一下中胚層拉皮術的效果吧！
第六步：使用綠寶瓶HR赫蓮娜新品悅活新生肌源修護精華露
一次用一滴管的量。使用時眼部也可帶到。
綠寶瓶可與其他針對性精華搭配使用，激發人體內部原生細胞的新生。
記得日常使用保養品的最後一步，一定是防曬
記得日常使用保養品的最後一步，一定是防曬。一年四季的防曬都非常重要。
防曬品的塗抹方法是用按壓的方法，來回塗抹的方法是錯誤的哦！
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使用專業眼唇卸妝液第二步：使用卸妝乳
HR的卸妝乳也採用了神奇的植物精華微囊技術，如霜狀的產品，輕揉後即刻變成油狀，揉至水狀，則妝充分卸乾淨了。
使用後，會感覺面部皮膚非常潔淨、柔軟。
HR的卸妝乳也採用了神奇的植物精華微囊技術
第三步：使用一款草本水
再次清潔，補充水分。
第四步：使用極致之美美容液。
用棉片擦完美容液後，再用手指輕輕按進去。
這款美容液可鎖水達到8小時，給面部充分的補水保濕。
不同的精華有不同的針對性哦
第五步：使用昇華精華液。
每次使用，用按壓3次噴嘴的量就夠了。
體會一下中胚層拉皮術的效果吧！
第六步：使用綠寶瓶HR赫蓮娜新品悅活新生肌源修護精華露
一次用一滴管的量。使用時眼部也可帶到。
綠寶瓶可與其他針對性精華搭配使用，激發人體內部原生細胞的新生。
記得日常使用保養品的最後一步，一定是防曬
記得日常使用保養品的最後一步，一定是防曬。一年四季的防曬都非常重要。
防曬品的塗抹方法是用按壓的方法，來回塗抹的方法是錯誤的哦！
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