你知道吃什麼讓女人更美麗嗎？研究發現吃對東西可以改善自己的健康和活力， 也可以讓你變瘦， 科學家把焦點放在食物種類對外貌的影響， 結果， 發現了一些非常強而有力的關連。 吃什麼讓女人更美麗， 很多研究都發現， 某些營養素會讓你變得更迷人， 有一些營養素會在特定的日子發揮功效。
防止臉部水腫
專家建議， 每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。 它含有抗氧化劑， 可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。 專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量， 減少DNA的損耗。
讓眼睛更明亮
菠菜富含黃體素， 非常多的研究顯示， 它是保護眼睛的關鍵， 讓你的眼睛明亮、分明。 每天吃一到兩碗， 大約是一大份菠菜沙拉。 專家說， 對某些人來說， 這份量看似很多。 可以利用果汁機， 打成一杯， 攝取量就足夠。
迷人的放電微笑
根據專家的說法， 一天一顆蘋果， 牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。 這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除， 還給你沒有黃斑的笑容。
看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美， 就多吃奇異果。 它是為他命C的絕佳來源， 可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。 你肌膚中的膠原蛋白越多， 肌膚就越緊實有彈性， 15年後， 看起來依舊火辣。
