睡前喝紅酒減肥嗎

很多網友問：睡前喝紅酒減肥嗎?億愛時尚提醒：紅酒能減肥的傳聞在網路已經風行了很久。 該方法認為睡前喝一杯紅酒吃乳酪， 能促進新陳代謝， 燃燒腰部和臀部的脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分內， 吃1-2片起司或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。

紅酒能減肥的理由如下：

A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力， 能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

B.避免暴食暴飲：當然， 血中酒精濃度也會緩慢升高， 對解除壓力也有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

C.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質， 加上酒精本身具有活血暖身的作用， 因此可以改善貧血， 暖和腰腎， 有效減少身體內水分的堆積。 浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

睡前喝紅酒減肥嗎網友體驗結果

經過調查發現， 絕大多數的mm試驗紅酒減肥法均以失敗告終。

看來， 想依賴紅酒就能瘦個十幾斤的夢想是不現實的。

睡前喝紅酒減肥嗎， 真相：紅酒對減肥的作用非常之小 喝太多會讓你長胖

首先我們要瞭解一下人為什麼會長胖除了疾病性原因， 大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量， 多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。 所以， 要想減肥應該要同時控制吃入的熱量， 同時還要增加消耗的熱量。

想喝紅酒減肥的MM如果三餐照舊， 又吃了紅酒乳酪， 那麼攝入的熱量不僅沒有減少， 反而增多了;其次， 即便是紅酒有促進新陳代謝的作用， 但是如果不配合運動， 這點作用是非常微小的， 無法抵消紅酒帶來的多餘熱量， 更談不上減肥啦。

純正的紅酒所含的熱量比較低，

少量飲用和肥胖並沒有直接關係。 但是現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒， 而是採用多種原料調配、勾兌成的， 這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分， 熱量自然會比較高， 也就容易發胖。 所以要提醒大家， 購買時一定要選正規廠家生產的葡萄酒。 好的葡萄酒完全由葡萄發酵而成， 味道甘酸、微甜， 不含任何添加劑。 那種喝起來比較甜的紅酒， 都加入了很多糖， 這樣一杯250毫升紅酒， 與一碗白飯的熱量差不多， 約240卡路里。