6位星媽的時尚美容 教你保持火辣身材、柔嫩膚質

生完孩子， 身價不降反升， 代言不賤反貴， 這樣的神話已被不少生了頭胎乃至三四胎的女明星所印證。 生完孩子如何火辣身材、柔嫩膚質，

以及由內而外完美氣色、充沛精力， 這些女明星可是不厭其煩鑽研過， 來看她們的私家秘方。

小S 先排後補最關鍵

小S 是女明星當中越生越苗條美貌的典範， 她的經驗是想要肌膚身材恢復得好， 就要由內調養， 月子餐要吃得好。 因為剛經過生育， 整個人會非常虛弱， 中醫講“虛不受補”， 如果一生完孩子就吃熱性大補的東西， 不但吸收不到精華， 且只會長膘， 另外熱性的食物對奶水也不好， 寶寶吃了容易便秘。 因此應當先花兩周時間， 依靠豬肝和腰子， 排出懷孕時積累的廢水和毒素， 避免產後發胖；後兩周再通過正確的補養使身體更健康。

母乳後馬上運動 身材更曼妙
澳洲第一華裔辣媽說如果你是全母乳的媽媽， 又自己帶孩子的話， 每天都如此大量消耗熱量， 產後瘦身其實不用刻意循序漸進的已經在發生了！關於母乳與產後運動之間的矛盾， 建議是：儘量在上次喂完母乳後馬上運動， 這樣運動時產生的乳酸在你下次喂母乳之前就已經消失了， 而你的母乳喝起來就不會有帶酸的味道。 產後我很注重瘦小腹的運動， 我還分享到時尚芭莎美容微信上了呢， 一起和我做吧。

孫儷 沙發瑜伽變緊致

孫儷是好身材辣媽的典範之一。 她發明了一套家居沙發瑜伽減肥操， 一邊帶孩子一邊就可以自己做。 坐在沙發上， 雙腳伸直並頂住沙發的一側。 吸氣、抬雙臂， 呼氣、雙手握住沙發邊緣。 眼睛向上看， 感受脊柱拉伸。 她每天要做72 次！可以伸展整個背部， 從而恢復精力讓自己充滿朝氣；另外， 可以幫助緊實腿部和腹部肌肉， 減少贅肉。 再比如， 她也會做手扶沙發靠背的向後單腿伸展動作， 可以去除腿部多餘的脂肪， 改善身體的平衡。

楊冪 產後養出水嫩肌

生下小糯米才3 個多月， 不但身材變得更有料， 肌膚也好得如少女般讓人羡慕嫉妒恨。 因為楊冪本來皮膚就偏敏感， 生完小糯米之後更覺得肌膚敏感度上升， 因此她不再使用任何去角質霜和磨砂洗面乳， 只用專門針對敏感性皮膚的泡沫洗面乳。 之後的護膚也做了簡化， 全部換成溫和的有機植物型產品；其次， 她用更輕薄的美容液替代精華液。 白天， 再塗一層輕薄無刺激的防曬， 嚴密防曬， 對孕斑的消退很有好處。

潘燕 體質改變如同重生

我原來的體質有點偏寒，生完寶寶居然不怕冷了，一是因為整天帶孩子都在動著，另外是因為我在懷孕之前找中醫調理過身體，建議辣媽們尋一位老中醫幫自己調理體質，真的會有意想不到的效果。不僅如此，我連輪廓都有了變化，臉部輪廓更分明，胯稍微寬了點，因為月子在床上躺了一個月，腿也變細了。醫生說除了中醫調理之外，生完孩子後生活習慣上的變化也會讓體質改變，所以，健康規律地生活吧，讓自己變得更美好。

李丹妮 夠辣就要閒不住

超模李丹妮產後恢復太快了，她說自己閒不住，懷孕的時候愛散步，月子裡沒有規規矩矩地躺一個月，經常活動一下，做完月子就近了健身房。她還主張月子中不吃鹽，少油膩，多吃青菜水果。她說新媽媽久臥容易傷津氣，而適當的運動反倒能使新媽媽氣血暢通。另外，常運動能夠使腹部和骨盆附近的肌肉群、骨盆中的韌帶以及周圍組織器官功能更加有效的恢復。因此，月子裡適當做做運動，反倒有利於身體的恢復。

潘燕 體質改變如同重生

我原來的體質有點偏寒，生完寶寶居然不怕冷了，一是因為整天帶孩子都在動著，另外是因為我在懷孕之前找中醫調理過身體，建議辣媽們尋一位老中醫幫自己調理體質，真的會有意想不到的效果。不僅如此，我連輪廓都有了變化，臉部輪廓更分明，胯稍微寬了點，因為月子在床上躺了一個月，腿也變細了。醫生說除了中醫調理之外，生完孩子後生活習慣上的變化也會讓體質改變，所以，健康規律地生活吧，讓自己變得更美好。

李丹妮 夠辣就要閒不住

超模李丹妮產後恢復太快了，她說自己閒不住，懷孕的時候愛散步，月子裡沒有規規矩矩地躺一個月，經常活動一下，做完月子就近了健身房。她還主張月子中不吃鹽，少油膩，多吃青菜水果。她說新媽媽久臥容易傷津氣，而適當的運動反倒能使新媽媽氣血暢通。另外，常運動能夠使腹部和骨盆附近的肌肉群、骨盆中的韌帶以及周圍組織器官功能更加有效的恢復。因此，月子裡適當做做運動，反倒有利於身體的恢復。