想用按摩方法來減肥瘦身嗎?中醫推薦：最有效減肥按摩方法。 對於手臂、腰腹、臀部、腿部贅肉過多等問題該怎麼辦?不妨多做做按摩吧， 讓你促進血液迴圈， 加速廢物以及脂肪的排出， 對脂肪型肥胖以及水腫型肥胖都非常有幫助。
揉腹：雙手掌從劍突下直推至恥骨聯合上緣， 連推12次， 然後將兩手置於腹部左右兩側， 從肋緣下直推到骨盆處， 連推12次， 再用左手置於臍周圍， 右手按在左手上面， 揉壓臍圍， 順逆時針方向各揉12次。
輔助功：仰臥， 雙腿伸直， 然後慢慢抬高， 抬至與身體垂直， 兩手同時用力下按， 使臀部能稍微離開床面， 儘量保持該動作姿勢時間長些， 至不能忍受， 再慢慢放下雙腿， 接著改將兩手枕於後腦部， 做起坐動作， 次數不限;然後兩臂屈肘， 兩膝彎曲， 以兩足和肘關節、肩部作支點， 做挺腹動作3—5分鐘;最後以雙手抱雙腿壓腹部，
