許多女性常常抱怨自己怎麼減肥也瘦不了, 喝白開水也會發胖, 但究竟女性發胖的原因有哪些呢?身材苗條是當代女性追求的時尚, 也是女性的驕傲。 苗條不僅體形美, 而且符合健康要求。 下面億愛為大家介紹女性發胖的原因有三個, 一起來看看吧。
![](http://pic.beforeout.com/uploads/0/29/029696C4CE.jpeg)
女性發胖的原因1:中、西式速食
經常在外面吃速食也是導致發胖的原因。 特別是西式速食, 如果吃一餐西式速食的熱量比一天所需熱量還要多。 一克油就能產生9千卡熱量, 如果是油炸的肉食品含油量就會更高。 中式速食比西餐也好不了多少, 速食店為了吸引顧客, 在炒菜時油和調料都放得較多(而且不排除是否是劣質油)如“水煮魚”、“水煮肉片”、“香辣蟹”等。 實際上就是“油煮”, 吃進胃裡的油不可能不超量。
女性發胖的原因2:睡眠不足可使人發胖
現代人的生活節奏也越來越快, 人們忙於應付日常生活中亟待需要解決的問題。
女性發胖的原因3:零食與甜品
很多女性都喜歡吃零食, 喝飲料。 吃零食就是等於吃能量, 有些零食的能量而且很高。 比如糖果、餅乾、果脯之類、甜飲料含糖高, 牛肉幹、魚片雖然含蛋白質多, 但產生的能量如果消耗不了,