覺得女人身體的哪個部位最性☆禁☆感呢？根據調查，30%的男性將女性胸部視為評定性不性☆禁☆感象徵，其次是腿21%、脖子到鎖骨19%；在女性方面也有高達28%的人選擇胸部，將近7成的男女認為水滴型，圓潤適中的女性乳☆禁☆房是最美的。既然胸部是這麼重要，就要先認識自己的胸部，如何保養，如何成為性☆禁☆感女神,那你絕對不能錯過以下的內容！要想up 先要瞭解胸部美麗胸部保養重點分為兩點,一是皮膚組織。光滑細緻有彈性的皮膚是美麗乳☆禁☆房的必需條件。外在保養：清潔、滋潤調理，要記得定期幫胸部去角質! 內在調理：補充皮膚所需的特殊營養品，如：薏苡仁、維他命c、e、鈣、硒等。二是乳腺組織，乳腺活化→乳☆禁☆房豐滿；乳腺不活化→乳☆禁☆房太小。乳腺組織雖受先天遺傳因數影響，但仍可由後天的努力，活化乳腺。外在保養：以美胸產品或美胸精油按摩，活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內。內在調理：補充可活化乳腺的營養品，如：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。三是結締組織和胸肌。作為乳☆禁☆房的支架結構，決定乳☆禁☆房的形狀和堅挺度，如果鍛煉得當，就能支撐得有力度，讓乳☆禁☆房表現得更豐滿和挺翹。
把握黃金機會 經期減肥又豐胸作為女性，每個月都會有2-8天是“好朋友”光顧的。其實只要你把握好這個黃金期，豐胸、減肥都不是難題，還能事半功倍哦。要想胸部的size突飛猛進，並不一定只能靠整形手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳☆禁☆房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己diy一杯木瓜優酪乳。另外，食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣 片。專家指出，人體每次攝入的鈣低於或等於 300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。
豐胸食譜黃豆 女人最好的食物愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳☆禁☆房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食欲，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水準，所以你不會容易感到饑餓。
