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如何讓你的頭皮更加健康

2016-02-16 26

1.從耳朵周圍的淋巴開始用剪刀形手勢來按摩

用剪刀形手勢來按摩

用食指和中指放在耳朵周圍，一邊用指腹按著頭皮一邊從耳朵的下面往上方慢慢來回，

以提拉頭皮的肌肉。

2.前後上下的摩擦側頭部的肌肉

前後上下的摩擦側頭部的肌肉

用除了大拇指之外的四個手指，蓋住耳朵，同時指腹抵住側頭部，上下左右移動來回十次。

3.向頭頂部和前頭部往上拉

向頭頂部和前頭部往上拉

手蓋住耳朵，五個指腹往上方把頭皮上下拉，重複十次之後以同樣的手勢往前後方向來回拉十次。

4.針對容易出油的髮際線

針對容易出油的髮際線

手指以均勻的間隙放在髮際線處，慢慢左右移動，此處是荷爾蒙分泌系統的反射區，比較容易產生油脂，這樣按摩刺激有助於油脂分泌的平衡。 tips按摩手勢很重要

tips按摩手勢很重要

1.手掌根部&指腹

2.第二指關節

在做頭皮按摩的時候，注意的是要用手掌的根部、指腹及第二指關節去按摩，千萬不能用指甲直接抓頭皮，這樣很容易對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

打造健康頭皮

先要瞭解頭皮的健康狀態

健康的頭皮顏色是略呈青綠色，頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當然也佈滿了毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防禦系統，

以抵抗外界異物的侵襲。如果想更清楚的知道自己頭皮的健康狀態，則可透過頭皮檢測機，做出較詳盡的解說，才能對症下藥找出適當的頭皮調理美髮產品。

每天晚上梳頭皮促進血液迴圈

頭皮護理不需要天天進行，每週一次的集中護理就夠了。選用的梳子的頭最好是呈圓形的寬板梳子，輕拍頭皮數下，然後再由前往後順著頭髮生長的方向梳幾下，在發後根的部份，則可以由後往上梳，以刺激頭皮來達到促進血液迴圈的目的，在睡前做，據說效果更顯著。

每週塗抹頭皮護理液

塗抹頭皮護理液：關於頭皮的護理產品，主要的作用是幫助調理頭皮毛囊及其周遭的狀況，護理液中含許多營養的成份，如維生素B5、多種植物精華及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺過量分泌，以達到保護及強化毛囊的正常運作。

高級篇集中護理

每個週末花上一小時的時間來對頭皮做一個集中護理，利用針對頭皮護理的產品，浴帽及雙手來打造健康的頭皮吧。

在頭皮上塗上頭皮按摩產品

1.利用細口瓶從頭路線開始在頭皮上塗上頭皮按摩產品。

帶上浴帽5-10分鐘

2.帶上浴帽5-10分鐘，讓頭皮的毛孔張開，也能使頭皮的污垢浮出來。

指腹慢慢順著整個頭皮按摩

3.用手指的指腹慢慢順著整個頭皮按摩，讓產品滲入每個毛孔中。

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從髮際線至頭頂慢慢按摩