一、減肥信心有多大
減肥的難度絕不亞於戒煙。 它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。 要求減肥者在實施時。
二、心理素質好不好
減肥過程需要良好的心理素質。 一個心理素質十分脆弱的減肥者， 很難立於不敗之地。 因此， 漫漫減肥路， 其實是對人的心理素質的檢驗。 一個有充分心理準備並能經得起“磨難”的人， 才有希望減肥成功。
三、遺傳因素
假如把許多可伸可縮的減肥因素比喻是減肥工程的軟體， 那麼， 遺傳則是最“沒有商量”的硬體。 要是父母們在年輕時就以肥胖著稱， 那麼， 他們至少留給子女們50%以上的肥胖基因。
四、“胖齡”有多長
越是從兒時就發胖的， 日後減下來就越困難。 專家們調查過肥胖的嬰幼兒， 他們中有80%的人就是日後發胖的“料”， 而且成年後因“胖齡”過長便不易減肥。 相反， 中年後才發胖的， 減肥就容易得多。
五、體重超重大不大
體重超重程度和減肥的成功率也是成正比的。 一旦大於或等於127公斤， 就成了“難治性”肥胖， 減肥的難度相當大。
六、女性減肥更艱難
肥胖有著明顯的性別“歧視”。 女性的生活習慣、情緒波動、社會環境和社會地位等因素， 決定了在減肥中要比男性更加步履艱難。
七、婚姻是否美滿
相比之下， 婚姻美滿和婚後生男育女者， 減肥成功率較高。
八、時間不饒人， 3個月內見分曉
飲食減肥頭3個月是減肥的關鍵時期。 這段時間若飲食控制得當， 每週能減肥0。 5公斤以上， 則前途光明。
九、綜合措施有多少
科學嚴謹的減肥方法 ， 是減肥成敗的重要環節。 通常多種減肥措施比一種減肥方法的效果要好得多。 當然， 綜合措施也要注意程式編排的科學性。
一個想要減肥的人能否如願以償， 從上述因素的多少便不難預測。 可以看出， 除了遺傳因素是“致命”的障礙難克服外， 其他因素都是可以爭取的。 因此， 肥胖者只要善於發掘和運用它， 就可能取得最終的成功。
