毛巾熱敷的方法介紹 神奇熱敷讓九大疼痛去無蹤

你可知道， 毛巾不僅是用來洗澡、擦臉的， 運用得當， 還有治病的功效。
“治病”的毛巾首先是濕熱的毛巾， “治療”的方法是熱敷。
具體情況如下所示：
熱敷時， 應選擇潔淨的毛巾， 在40-45攝氏度中的熱水中浸泡， 擰乾後敷於患病部位， 接觸皮膚時應沒有灼痛感。 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾， 最好交替使用。 每次熱敷時間15-20分鐘， 每天敷3-4次。
1 防治頸椎病
很多人上班一坐就是一整天， 長此以往， 就引發了頸椎病。 早期頸椎病症狀， 如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛， 可用毛巾熱敷改善症狀， 促進血液迴圈， 緩解肌肉痙攣。
2 緩解慢性腰椎疼痛
與頸椎病一樣， 腰椎疼痛也都是因為久坐不動導致的。 要緩解慢性腰椎疼痛， 需經常運動外， 也可用毛巾熱敷， 如此， 可緩解局部症狀。
3 改善頭暈
一忙起來， 總是暈頭轉向的， 時間一長， 難免頭暈；而有的人因為失眠， 也容易頭暈。 這時， 可將將熱毛巾放在後腦勺， 刺激後腦勺的穴位， 從而改善頭暈症狀。

4 治落枕
有時候， 一不小心也不知道怎麼了， 就落枕了。 此時， 可用熱毛巾敷患處， 並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎， 輕輕向前後左右側轉動。 落枕不是病， 只要敷一敷就好了。
5 緩解眼疲勞
整天盯著電腦看的上班族經常會出現眼疲勞的現象， 嚴重的甚至會使工作無法繼續， 影響了工作效率， 而且自己了覺得特別的難受， 這時候如果能夠用毛巾熱敷下眼睛， 那可以有效緩解眼疲勞的症狀。
6 預防耳聾
現代生活經常帶著耳機， 一邊聽歌一邊行走， 再加上周邊環境很噪雜， 他們把耳機的聲音開得很大。 這對耳朵有很大的損害。 預防耳聾， 可用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉， 可改善耳部血液迴圈， 預防因缺血引起的功能性耳聾.

7 緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛， 可平躺用毛巾熱敷疼痛部位， 從而緩解症狀。
8 治療痛經或寒性腹痛
女人痛經或因受涼導致的腹痛， 可用毛巾熱敷， 能起到化淤、理氣止痛的功效。 寒性痛經相當於體內有寒氣， 是由於氣血不暢， 氣滯淤血， 胞宮失養。 寒凝胞中， 濕熱下注， 肝腎虛損使經行澀滯。 毛巾熱敷正好是此症狀的“剋星”。
9 跌打損傷
有時候也不知道怎麼就抽筋或者扭傷了。 在損傷發生2—3天， 如不出血也無腫脹， 此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。 但是， 剛開始時， 運動損傷應激期不能進行熱敷， 因為這樣容易適得其反。