網友MM狂贊的排毒秘笈

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你是減肥一族嗎？你的減肥方法是通過控制食欲嗎？很多JMS都是少吃或不吃，

控制飲食來減肥。 這樣必然會出現一個很明顯的副作用， 就是排便少， 或者便秘。 那麼大家都知道便秘有什麼壞處了， 不知道都有什麼方法來解決這個問題呢？

其實想要解決便秘， 有很多方法可以嘗試的。 有很多MM說吃蘋果可以解決問題。

蘋果是高纖維水果， 光吃蘋果的話， 裡面的高纖維會吸收大腸的水分， 所以為了保持大腸的潤滑， 在吃蘋果的時候， 必須加上蔬菜， 不然的話， 小心越吃越拉不出的狀況發生喲。

我來推薦一下我的久經我的考驗之後的絕佳的方法， 蜂蜜水。

蜂蜜水的確是個好東西哦，

我也天天早上空腹喝。 但是我喝的方法可是很有講究的哦。 我是刷完牙就舀一勺放嘴裡， 通過唾液融合， 然後才是喝一杯涼白開。

翹翹

重要提示：一定要用塑膠或者陶瓷的勺去接觸蜂蜜， 裝蜂蜜的罐現在都已經全都改成塑膠或玻璃的了，

很好。 因為蜂蜜和鐵的東西相接觸， 會發生化學反應， 產生有毒重金屬， 就是鉛。 而且是接觸的時間越久， 鉛也是倍增的出現， 所以了， 為了我們的健康， 請不要用鐵器接觸蜂蜜。 至於不銹鋼， 我中立它， 現在真正的不銹鋼很少， 我怕是鐵器謊說不銹鋼， 喝蜂蜜排毒的JMS不要心急。 那個效果對於長期便秘的人來說是很緩慢的， 我記得我是喝了差不多4個多星期後， 才有點感覺。 3－4個月以後才覺得稍微正常點， 有些便秘者喝了一年多的時間才調節過來， 所以， 調節你的症狀， 並不是那麼立杆見影的。 但是卻可以治本， 還養顏， 有什麼理由不堅持喝呢！

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