隨著現代經濟的發展， 越來越的的人喜歡練出誘人的身材， 那麼健身器械是必不可少的輔助工具。 下面小便給大家總結幾樣。
健身器械的種類很多大概分為：
划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
體適能運動機：與其他的健身方式不同， 使用者可以在不同的運動模式和完全零衝擊體驗下， 類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。 您可以通過這種即時轉換模式功能， 調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。
橢圓機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組， 增加了鍛煉的多樣性和有效性。 零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。
健身車：鍛煉時， 象騎自行車一樣， 主要用來增強腿部力量， 增強心血管功能。
踏步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。
綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。 擴胸器、引體向上、仰臥推舉， 主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐， 主要用來鍛煉腰肌群， 減少腰腹部多餘脂肪。
推薦健身機械：
1、卷力器 卷力器是用來發達前臂肌的專用工具， 對於增強握力效果也很好。 常用的卷力器有兩種， 即：手握式卷力器——用棍製成， 直徑約為0035米， 長達 0.3～0.4米， 中間打一孔， 穿入繩子， 繩長1米， 繩子的一端結紮在木棍上， 另一端結紮上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——製作方法同上， 只是把橫棍放在兩個支架上進行練習， 用起來方便， 器械固定性強， 隨時可以用。
2， 彈簧棒 彈簧棒的兩端為木柄， 中間是一根彈性很大的彈簧， 用來訓練上臂和軀幹的肌群。
3、練頸帽 由兩部分組成， 一是皮帶製成的簡易帽套， 一是可系重物的鏈條或繩子。 訓練使用時， 可把它戴在頭上， 並在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，
4、保護帶 保護帶是練健美中不可缺少的器材。 特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。 同時有助於大力量練習， 提高訓練強度， 防止傷害事故的發生。 保護帶一般是由牛皮或豬皮製成。
5、練習鏡 練習鏡是由木筐架和大鏡子組成。 練健美的人在鏡前做練習， 便於自我觀察動作， 糾正錯誤姿勢。
6、俯臥撐架 用鐵管或木料製成， 可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架， 它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。 訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習， 加大了練習難度， 提高了訓練效果。 俯臥撐架練習， 對發達胸大肌群效果顯著。
