減肥是一個循序漸進的過程， 夏天胃口不佳但是減肥也要保證自己每天能量的攝取， 如果每天身體最基本的熱量達不到需求就很容易造成低血壓， 暈眩等症狀， 下面小編為您介紹一個白粥的瘦身食譜。
第一天：
早餐：白粥， 一個芝麻包
午餐：白粥， 一隻白煮蛋
晚餐：白粥， 一碟炒菜
第二天：
早餐：白粥， 五塊克力架餅
午餐：白粥， 一個提子麥包
晚餐：白粥， 一碟炒菜
第三天：
早餐：白粥，
午餐：白粥， 一隻白煮蛋
晚餐：白粥， 一碟炒菜
注意事項：
1、一日三餐白粥任吃， 其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒涼， 可加幾片薑同煲
3、為增加食味， 可滲入1/3糙米煲粥
4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應， 如情況嚴重便要停止， 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5、三天之後應可減四至六斤， 如想效果更佳， 可選擇更徹底的淨化， 就是其他完全不吃， 只吃白粥， 但有些人未必適應得來， 你或可試試， 開始一天半依以上餐單吃， 後一天半隻吃白粥， 你會發現三天之後自己好似重新做人， 連皮膚也光滑細緻起來， 暗瘡和麵油亦會減少。
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金品笑話：
農夫挑擔大糞， 老外看到後問："大爺， 這醬多少錢一斤？ "農夫不語， 老外用手沾了點放進嘴裡， 心想：你不告訴我多少錢一斤， 我也不告訴你你的醬都臭了!評論:囧,這老外的味覺也太,遲鈍了吧.
