吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。 下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，
菇類
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類， 均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物， 即可促進腸胃蠕動、減少便秘， 又可抑制膽固醇、增加飽足感， 有助於減少脂肪的的攝取， 達到減肥的效果。 吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。
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葡萄柚
葡萄柚
葡萄柚的水分含量極高， 更有大量的酸性物質， 可幫助體內的消化液增加， 以刺激腸胃蠕動， 促進消化， 並且天天飲用 葡萄柚汁， 除了可以達到減肥的目的外， 還能降低膽固醇、對患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物了。 吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。 下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品， 教你吃什麼減肥最有效。
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番茄
番茄
不論紅、黃 番茄，都是當前最熱鬧的減肥蔬果，尤其是黃 番茄，更具有維生素c含量高及低糖的特色，食用後會增加飽足感，降低其他熱量的攝取，很適合在嘴饞時拿來當零食食用。且 番茄所含的纖維還可促進腸胃蠕動、消化，幫助代謝，達到減肥的功效。吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什麼減肥最有效。
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黃瓜
黃瓜
黃瓜中的水分含量約占98%，其餘人體所需的營養素含量則很少。雖如此，但 黃瓜中卻含有丙醇二酸，可抑制糖類轉化為脂肪，且有預防肥胖的效果。 黃瓜中所含的纖維素及維生素b、c，也具有促進腸道代謝、降低膽固醇等功效。吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。下面我們就來
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番茄
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黃瓜
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