許多女性並不是全身胖， 只是局部肥胖。 而很多減肥方法都是全身瘦的， 這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。 今天就推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧， 讓你只減局部贅肉不減胸哦。
瘦臉食物：冬瓜
冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。 足量的鉀可以促進細胞新陳代謝， 順利排泄毒素與廢物。 所以冬瓜有利尿消腫的作用， 能夠輕鬆搞定你的水腫臉。 冬瓜含有的葫盧巴堿能促進人體新陳代謝， 抑制糖類轉化為脂肪， 讓你越吃越瘦哦。
瘦腰食物：蘋果
蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維， 可以阻止身體吸收脂肪， 還能吸收大量的水份， 可以把消化後的殘渣軟化， 防止便秘。 只要把宿便排清了， 你的小腹自然會變得平坦。 而且蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水準， 不容易感到饑餓， 可以避免吃進過多的熱量。
瘦腿食物：菠菜
菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質， 以及鐵、鈣、磷等礦物質。 多吃菠菜可使血液迴圈更活絡， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣， 加速雙腿的新陳代謝， 幫助毒素排出體外。
瘦臂食物：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C， 其熱量比蘋果、葡萄、鳳梨還低， 特有的膳食纖維不但能夠促進消化， 還能加快分解脂肪酸素的速度， 避免人體吸收過剩脂肪讓胳膊變粗。 平時只要多吃獼猴桃就可以輕鬆瘦臂了呢。
