排毒方法五花八門， 以下介紹四種日常排毒方法和一些排毒食物， 讓MM們在春天裡能享受到最有效的排毒減肥方法。 等什麼呢， 現在就按照下面所說的排毒方法， 開始你的排毒減肥之旅吧！
現在人的生活品質越來越高， 可是環境污染卻越來越嚴重。 再加上人們飲食不均衡等問題， 造成體內積聚過多毒素， 對人的身體健康構成嚴重的威脅。 下列排毒方法可幫您及時清除體內毒素。
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 通過呼吸及進餐侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物， 如自由基、吲哚、硫化氫等。 時下， 清除體內垃圾已成健康時尚。
主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入肺臟， 既損害肺臟， 又通過血液迴圈而“株連”全身。 借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動， 深吸氣時緩緩抬起雙臂， 然後主動咳嗽， 使氣流從口、鼻中噴出， 咳出痰液。
飲水沖洗法：
每天定時排便， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水， 有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出體外。
食物排毒法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排泄體內的毒物， 促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白，
5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用， 並且能清潔血液和解毒， 經常食用能有效清除體內汙物。
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