你的臉部肌膚是不是從來沒有做過運動呢？現在， 就來運動你的臉部肌膚吧， 讓肌膚變得更加強健， 不再受到鬆弛和皺紋的侵擾。 臉部訓練操， 總共6套， 好學使用， 讓你練出緊致滑嫩好肌膚！
6套臉部訓練操
只需要做好這6套臉部操， 就能看到明顯的效果， 讓皺紋消失於無形。 不過你需要注意養成每天都練習的好習慣！
1、比較擔心的地方反復做20次， 其他地方反復做10次；
2、在10分鐘以內完成所有的訓練；
3、注意力放在肌肉上， 緩慢地做， 效果會更好！
緊致上眼瞼與祛除額頭皺
1、睜大眼睛， 提升眉毛， 5秒鐘之後放鬆。 （1、2步驟反復做10~20次）
2、如果額頭上出現皺紋的話， 就要邊用手掌輕輕按住皺紋邊做操。
改善下眼瞼和皮膚鬆弛
1、張開眼睛
2、儘量只用下眼瞼眯眼睛。
POINT：都是平常不怎麼鍛煉的肌肉， 所以剛開始的時候會覺得比較困難。 要領是在做的時候要想著鼻尖上起皺紋時用的肌肉。 剛開始的時候要照鏡子練習。
有效變淡法令紋
1、把上唇軍刀上齒上。
2、口張開約1釐米左右，
3、撅嘴， 儘量向前突。 （2、3步驟反復做10~20次）
改善臉部鬆弛
1、把上下唇都卷到牙上。
2、保持1的姿勢， 儘量張口。
3、口張開， 把左右口角向上拉， 很快地放鬆， 再向上拉， 把這一動作快速做10~20次。
POINT：要把注意力集中在左右兩頰的運動上， 要照鏡子練習。
解決雙下顎的問題
1、慢速向上抬頭。
POINT：做的時候要把注意力集中在下顎下方的肌肉上。
2、頭向後仰， 舌頭儘量向上翹。 保持5秒鐘， 然後放鬆， 使頸部返回原位。 （1、2步驟反復做10~20次）
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