適合局部按摩減肥的肥胖人

推拿按摩具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體器官功能的作用， 而且在家中就可以進行， 適宜於腹部及四肢局部肥胖的減肥治療。

大家知道， 脂肪組織間隙的血管很少， 借助頻繁的按摩， 能促進毛細血管的再生， 消除脂肪中的水分， 加速脂肪組織的“液化”利用。

腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法， 每次10分鐘左右。

四肢推拿以推、拿、掀等手法為主， 上肢多用拿、搓、拍等手法;下肢多用推、掀、拍、搓等手法，

胸背部推拿以推、按、拿手法為主， 手法不可太重， 每次15分鐘左右， 先胸後背。

臀部脂肪較多， 按摩重點在兩側髂骨上下， 以按、揉為主， 手法宜重， 時間可長些。

面、頸部推拿手法以揉、捏、分、拍為主， 由額、頰、鼻、、耳、頸、頭部的順序由輕到重推拿， 每次l0分鐘左右。

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