女性想瘦又想吃這裡有妙方

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你以為死命忍住不吃就可以？專家說其實吃的欲望背後往往潛藏複雜的情緒， 例如你每次看著案頭一大堆工作，

不過從今天起不用再悲天憫人了， 告訴你一個好消息， 外國的專家表示， 我們有吃的欲望是非常正常的， 而且吃的欲望往往是針對高卡路里的食物。 只要知己知彼， 我們就能提高自己的作戰能力。

首先， 你要認清你對什麼食物有吃的欲望， 然後你就開始著手研究巧克力作戰大計， 吃一些味道相若但熱量大減的食物。 例如巧克力是你又愛又恨的， 那你可以選擇以一杯熱巧克力代替吃一整排巧克力：一排54克的巧克力之卡路里約為281， 而一排雀巢Kit Kat巧克力威化餅的卡路里則只為110。

對於女士來說， 經期前往往食欲大增，