女性掉頭發大多都是因為精神上的原因， 另外女性的體質一般都比較虛弱， 這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響，
首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。 特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚!
龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。
枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內， 加水適量， 煲2小時， 加入味精即可食用， 適於婦女產後脫髮。
芝麻海帶糕：
白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
生髮黑豆：
黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6克， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
長期緊張的生活節奏、過度思慮、飲食沒規律、過多的油膩辛辣刺激食品等， 往往會誘發脫髮。 因而， 預防掉頭發， 要注意調適心情， 加強體育鍛煉、保證足夠睡眠， 控制飲食。
工作壓力、精神緊張、飲食不規律等原因， 導致越來越多的年輕人出現掉頭發現象， 而且好多人擔心變成禿頭，
年輕人掉頭發， 中醫分析：
脂溢性脫髮， 在男性中較為常見， 往往形成典型的高額深鬢的外貌， 發病較早， 進展較快。 女性脫髮的特點則是頂部頭髮慢慢變得稀疏。
中醫認為， 脂溢性脫髮有兩種原因：一是素體血熱， 複因飲食起居失宜， 濕熱內生， 薰蒸發根， 導致脫髮， 中醫管它叫“發蛀脫髮”；二是素體肝腎不足， 精血虧虛， 不能濡養， 導致脫髮， 稱為“白屑風”。 前者多表現為頭髮、頭皮油膩多脂， 口渴、便秘、尿黃、身熱， 後者則頭髮乾枯無澤， 脫落乾燥碎屑， 面色萎黃， 體弱乏力等。
掉頭發怎麼治比較好？
有的年輕人， 頭皮出油特別明顯， 頭髮總是油膩膩的， 這樣的人應該在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等疏肝補腎疏風祛濕， 可在較短時間內使脫髮停止。 在此基礎上， 再根據不同的體質， 如濕熱者應用濕健發湯， 血虛、腎虛者應用神應養真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物， 治療一段時間， 脫髮就能有效緩解。
對於輕、中度掉頭發現象， 您也可以採用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。
掉頭發，日常預防很重要
另外，長期緊張的生活節奏、睡眠品質差、過度思慮、飲食沒規律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發和加重脫髮。因而，預防掉頭發，要注意調適心情，加強體育鍛煉、保證足夠睡眠，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚等食物。
您也可以採用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。掉頭發，日常預防很重要
另外，長期緊張的生活節奏、睡眠品質差、過度思慮、飲食沒規律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發和加重脫髮。因而，預防掉頭發，要注意調適心情，加強體育鍛煉、保證足夠睡眠，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚等食物。
