揭秘面部提升緊致的秘訣 注意保持飲食均衡營養

面部提升緊致術又稱面部提緊術， 是將面部鬆弛的皮膚向後向上提緊， 切除多餘的皮膚， 同時將面部深部筋膜層也拉緊， 切口多選在髮際內， 耳旁或耳後隱蔽處， 術後效果通常十分顯著。 引進的美國生物除皺技術， 採用內含多種微量元素纖維蛋白啟動素的生物能量素， 促進皮膚或纖維細胞產生膠元蛋白， 能抑制周圍運動神經末梢突觸和過量乙醯膽鹼的釋放， 從而使痙攣吧原的皮下肌肉自然舒展， 皺紋消失， 無需手術， 操作簡便， 不腫脹， 不影響工作， 成為更為理想得除皺方法。 面部緊皺， 也是需要使用抗氧化， 抗衰老護膚品來輔助， 選擇一些含彈力蛋白的緊致霜， 再從表面改善、提升下垂部位， 讓肌膚更緊致、皺紋淡化。 在使用的過程中， 搭配按壓效果加倍好。

食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。 常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，

例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。 平時也要注意保持飲食均衡營養， 切不可暴飲暴食， 使皮膚不能保持正常的新陳代謝， 造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充， 在皮下形成空洞， 使皮膚凹陷鬆弛。

食物有讓皮膚緊致的功效：

NO、1 綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。 西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道， 或許有些人會認為是一種苦味。 但是這些化學物質對人體的健康很有好處， 所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。 這道麻汁西蘭花做法超簡單， 但味道清爽香甜， 非常適合下班後快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法：
主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克；
做法：拌開西蘭花成合適的小塊， 去掉硬梗；麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁；西蘭花在熱水中焯2分鐘， 再加入冰水中涼透；西蘭花裝盤， 再均勻的淋上調好的麻汁。
NO、2 胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基， 這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA， 從而加速皮膚老化。 而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害， 這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。

由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑， 因此人體需要從食物中吸取。 胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素， 番茄富含番茄紅素。

良好的表情習慣 

保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張， 從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。 平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作， 以免造成肌膚的纖維組織失去彈性， 因而鬆弛。
防曬 
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成， 一是形成光老化， 二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。 一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。 平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。

一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。 平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。