據英國媒體19日報導， 25歲英國男子卡爾因奇去年4月與22歲的高中戀人金姆結婚， 原本重達262斤的卡爾看到自己又胖又醜的結婚照後深受刺激， 覺得自己的笨重身影是結婚照的“污點”， 更配不上美麗的妻子。 他於是下定決心減肥， 並在10個月內成功甩肉114斤， 減掉“半個自己”的體重。 他的減肥秘訣很簡單：不吃外賣、拼命運動。
目前保持148斤穩定體重的卡爾表示， 以前每天照鏡子時渾然不覺自己有多胖， 因為體重的變化是一個漸變過程， 直到看見自己的婚紗照才驚覺自己已經到肥腫難分的地步了。 “當時我只有一個感覺：身旁的妻子如此美麗， 我卻如此肥胖， 婚紗照被我毀了。 我突然意識到， 趁著自己還年輕， 應該早做改變。 ”去年5月， 卡爾開始加入社區的減肥團體， 戒掉以往一周5頓的外賣， 開始按照一份低卡食譜進食， 並在健身房進行增強心血管功能的運動鍛煉。
不可思議的是， 卡爾竟然在短短10個月內足足減去114斤， 於今年3月量得穩定體重148斤， 他的腰圍從1.2米縮至標準的80釐米， 樣子變得連“自己也認不出來”。 上個月， 卡爾憑藉亮眼的減肥成績獲提名“全英減肥大獎”的“年度男士”獎， 並獲得500英鎊獎金。 目前， 卡爾堅持每週上5次健身房鍛煉，
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