網路上的減肥方法究竟可不可靠， 安不安全， 今天就讓美容纖體專家來教你如何打造出瘦體質， 讓你安全成功減重。
金纖大賞專家—牛爾
越忙， 吃得越簡單
以前忙碌的時候， 牛爾會把可樂、咖啡當成提神的武器， 喝久了胃變得很不舒服；現在牛爾會把3-4片人參、東洋參加上冬蟲夏草、黃耆各一把， 熬成湯汁隨身攜帶當水喝， 這樣的改變讓他精神更好、注意力更集中。
營養輔助食品大王
每天一早起床， 他會補充大量營養輔助食品， 是他快速補充健康美顏元素的秘密武器。
【獨門撇步】養氣早餐粥， 快速提升精氣神
牛爾每天的早餐， 都是吃這款白木耳粥。 將枸杞、紅棗、黨參、黃耆四大補氣藥材各一把， 用電鍋熬煮成湯汁， 就是牛爾口中的免疫水；再將白木耳去蒂， 跟免疫水一起熬煮半小時， 到入口即化的粥狀即可。
用微調方式改造曲線
反對吃減肥藥、瀉藥來瘦身， 說自己很愛吃也不能節食的女王， 減肥都用微調方式。 太油不吃、太晚也不吃、降低食物份量， 肚子真的餓了才吃， 多吃蔬菜跟菇類， 沒時間去運動就多走路。
【獨門撇步】小酌紅酒， 好氣色及好健康兼具
這兩年女王愛上紅酒， 不僅姊妹們聚會時的酒單從雞尾酒變成紅酒， 晚上睡前也會喝一小杯。 葡萄有抗氧化作用， 每天小酌一小杯葡萄酒也有助心血管保健。
愛嘗纖， 各種營養輔助食品全都試
問她平常都吃什麼來加強保養， LULU老師一邊說、一邊翻出隨身攜帶的產品來輔助說明。 幫助排便順暢， 她每天早晚一匙酵素粉；為了調養體質， 她每天一瓶燕窩及Q1O、綜合維他命；為了補氣、增加抵抗力， 她泡抗勞茶當水喝， ， 外加噴蜂膠抗菌；還有穿了可以幫小腿按摩的塑身襪。 LULU老師笑說， 她真的很忙， 每天忙著做保養。
【獨門撇步】多喝湯，用食補調養身體
LULU的飲食習慣是少量多餐，隨時在吃，但就是不吃多。愛喝湯的她，提供2款最愛湯品：山藥排骨湯、菠菜小魚湯，女生多喝美顏養生效果好。
Point1＞讓身體隨時保持在運動狀態，提升新陳代謝。
Point2＞保持身體溫暖，喝常溫水、穿襪子常保腳底溫暖。
Point3＞經常泡澡，幫身體做淋巴排毒按摩。
【獨門撇步】善用天然蔬果，趕走鮪魚肚
即使邁入中年，仍然沒有一點鮪魚肚跡象，這麼平坦的腹部是怎麼鍛煉的，劉伯恩醫師說，他有兩個每天必做的原則。
【獨門撇步】多喝湯，用食補調養身體
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Point1＞讓身體隨時保持在運動狀態，提升新陳代謝。
Point2＞保持身體溫暖，喝常溫水、穿襪子常保腳底溫暖。
Point3＞經常泡澡，幫身體做淋巴排毒按摩。
【獨門撇步】善用天然蔬果，趕走鮪魚肚
即使邁入中年，仍然沒有一點鮪魚肚跡象，這麼平坦的腹部是怎麼鍛煉的，劉伯恩醫師說，他有兩個每天必做的原則。
