拍打敲擊有助促進脂肪代謝
你對減肥的概念還僅僅停留在減掉幾斤肉嗎？最新的觀點是：減肥要從控制和減少體內脂肪開始，
第一步 減掉看不見的脂肪
推薦：經絡減肥
專家說， 導致肥胖的根本原因是“內臟脂肪”的堆積， 它們隱藏在看不見的腹腔內， 包裹著內臟器官， 正常作用是保溫、防震與潤滑， 但若過多就會造成體內激素、酶與血液成分發生變化， 脂肪代謝失調， 影響身體健康。 “看不見的脂肪”之所以排在減脂第一位， 這是因為它不僅是多餘的脂肪， 還威脅到身體健康。
針對此類脂肪， 經絡減肥頗有效果。 借助按摩、磁鍼、拔罐、拍打敲擊等方法， 可刺激交感神經、平衡內分泌， 從而加強脂質細胞的代謝、水鹽代謝。 一方面可以抑制亢進的胃腸消化功能， 從而減少能量的攝入；另一方面通過增強能量消耗、促進脂肪分解來促進能量代謝，
按摩腹部刺激大腸經
胃腸功能紊亂是導致肥胖的主要原因， 這類人群若選擇節食來減肥只會適得其反。 如果大腸經的經氣充足， 氣血充盈， 就能更好地給大腸提供營養， 功能正常。 強化大腸功能最簡單的方法就是刺激大腸經穴位和按摩腹部。 飯後一小時左右， 用手掌在腹部順時針打圈， 起碼要進行十分鐘以上， 然後繼續由上向下反復按摩天樞、大橫等穴位， 不僅可以治療便秘， 還可以促使脂肪分解， 調理現代人常有的疲勞性胃腸功能紊亂。
通胃經抑制食欲
肥胖的人大多數都有不良的生活習慣， 吃得多或不規律進食。
打通督脈和膀胱經促代謝
身體虛弱和身材走形者， 需先打通督脈和膀胱經。 因為這兩條經脈可以調節人體腎臟的功能， 加速脂肪代謝， 提高減肥效果。 借助捏脊、按摩、拔罐、敲臀等方法， 過程中體溫會升高， 無形中活躍了代謝機能， 而且作用於經絡、穴位、局部組織等， 皮膚會發紅、全身會有酸麻的感覺， 穴位被打開， 經絡運行處於最通暢的狀態， 從而令肌肉緊實， 皮膚有彈性。
居家提醒：兩個習慣減掉看不見的脂肪。 首先， 多做一點力量練習。
第二步 消除摸得到的脂肪
從大腿開始， 用手指捏或者擠壓皮膚， 出現的凹波紋就是脂肪團。 它們主要集中在大腿、臀部， 大約95%的女人有一定程度的脂肪團。 不良的生活方式如久坐、喝咖啡、多吃鹽以及壓力是形成脂肪團的重要原因。
左旋肉堿纖體， 是當下纖體界的新寵， 又被稱為維生素BT， 是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。 旋肉堿又被稱為脂肪搬運工。
左旋肉堿會在人體的肝臟和腎臟中產生， 並儲存在肌肉、腦和心臟等處中， 人體本身可以合成一定量的左旋肉堿， 但隨著年齡增長， 人體內產生左旋肉堿的量也在不斷下降。 脂肪代謝因此變慢， 當然越來越容易囤積脂肪。 如果身體裡的左旋肉堿含量太少， 就無法把多餘的脂肪搬運到線粒體， 無論做多少運動或者怎樣節食，脂肪都無法燃燒掉。此時若從體外補充左旋肉堿營養補劑，可以幫助燃燒脂肪。
纖體專家稱，如果在食用左旋肉堿的同時配以有氧運動，可促進新陳代謝和身體循環，消耗熱量，再加上日常飲食注意營養均衡，減肥的效果會更快、更好。
特別提醒：面對眾多國內和國外的左旋肉堿減肥產品，究竟該如何選擇呢？左旋肉堿減肥效果取決於它的純度。目前一些商家會在純左旋肉堿中添加抑制食欲的添加劑，或一些有排泄作用的化學劑，以輔佐人體減肥，使得一些左旋肉堿的純度不高，而且這些添加物會導致噁心以及腹瀉等不良症狀的出現。因此，選擇產品時應多方諮詢專家及注重品牌。
第三步 改變看得見的脂肪
推薦：儀器纖體塑形
有辦法讓脂肪分佈更勻稱嗎？或者說可不可以局部減肥？目前專家最推崇、也是最安全的局部塑形方式是器械訓練，它可以改善肌肉和脂肪的分佈比例。肌肉的體積相對較小，如果用同樣重量的肌肉取代腹部那團脂肪的話，腰圍就會細得多。同樣如果增加臀部的肌肉練習，臀部也會變得更豐滿。有的人也會選擇立竿見影的方法——手術減脂，前提是必須確定手術的安全係數。
比起前兩者，整形美容醫院和美容院一些溶脂塑形的儀器，在減脂方面也有效果，它們大多通過強聲、生物微波共振、氣化、光能等，將身體局部部位的脂肪細胞分解後排出，達到減脂塑形的效果。
以擊敗深層脂肪細胞、快速消耗能量為己任的深脂熔脂儀採用生物微波共振技術，促使體內深層脂肪細胞出現共振，在燃脂光波的作用下迅速燃燒、分解，進而實現快速減肥的功效。過程中再搭配經絡按摩、瘦身精油，使用一次等於被動地運動一次，對於懶人來說確實不錯。
主要功效為減退水腫、疏通淋巴排毒排水的爆脂機對浮腫虛胖體形效果較明顯。由於可改善迴圈，加快淋巴流動，將多餘毒素及廢物帶走，爆脂機修身塑形的同時改善肌膚狀況。
無論做多少運動或者怎樣節食，脂肪都無法燃燒掉。此時若從體外補充左旋肉堿營養補劑，可以幫助燃燒脂肪。纖體專家稱，如果在食用左旋肉堿的同時配以有氧運動，可促進新陳代謝和身體循環，消耗熱量，再加上日常飲食注意營養均衡，減肥的效果會更快、更好。
特別提醒：面對眾多國內和國外的左旋肉堿減肥產品，究竟該如何選擇呢？左旋肉堿減肥效果取決於它的純度。目前一些商家會在純左旋肉堿中添加抑制食欲的添加劑，或一些有排泄作用的化學劑，以輔佐人體減肥，使得一些左旋肉堿的純度不高，而且這些添加物會導致噁心以及腹瀉等不良症狀的出現。因此，選擇產品時應多方諮詢專家及注重品牌。
第三步 改變看得見的脂肪
推薦：儀器纖體塑形
有辦法讓脂肪分佈更勻稱嗎？或者說可不可以局部減肥？目前專家最推崇、也是最安全的局部塑形方式是器械訓練，它可以改善肌肉和脂肪的分佈比例。肌肉的體積相對較小，如果用同樣重量的肌肉取代腹部那團脂肪的話，腰圍就會細得多。同樣如果增加臀部的肌肉練習，臀部也會變得更豐滿。有的人也會選擇立竿見影的方法——手術減脂，前提是必須確定手術的安全係數。
比起前兩者，整形美容醫院和美容院一些溶脂塑形的儀器，在減脂方面也有效果，它們大多通過強聲、生物微波共振、氣化、光能等，將身體局部部位的脂肪細胞分解後排出，達到減脂塑形的效果。
以擊敗深層脂肪細胞、快速消耗能量為己任的深脂熔脂儀採用生物微波共振技術，促使體內深層脂肪細胞出現共振，在燃脂光波的作用下迅速燃燒、分解，進而實現快速減肥的功效。過程中再搭配經絡按摩、瘦身精油，使用一次等於被動地運動一次，對於懶人來說確實不錯。
主要功效為減退水腫、疏通淋巴排毒排水的爆脂機對浮腫虛胖體形效果較明顯。由於可改善迴圈，加快淋巴流動，將多餘毒素及廢物帶走，爆脂機修身塑形的同時改善肌膚狀況。
