一朝肥胖終生減肥， 五月不減肥， 六月徒傷悲， 而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人， 就更是悲上加悲。 就我和一系列減肥狂人的經驗來看， 要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字， 還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
90%瘦身後肥肉沒了， 肉卻松到像麵包
上身尺碼也小了一圈， 但是卻完全不是該凹的地方凹， 該凸的地方凸。 小腹， 手臂， 胸部， 臀部， 這些下垂的重災區啊……
禍首追蹤：
只關注體重秤上讓人狂喜的變化， 卻忽視了因為缺少膠原蛋白和彈性組織而聳拉下來的肌膚。
吉爾， 身高167cm， 曾經體重140斤， 現98斤
達人支招， 這樣又瘦又緊致
1.不怕痛， 用對產品攻克緊致難題
洗澡後， 我會選擇含有葡萄柚、杏仁、絲柏、檸檬葉等緊致肌膚的瘦身輔助品， 然後針對最容易鬆弛的部位， 用按摩板順著肌膚紋理逆向刮拭50下， 看到緊致的效果一切都值了！
2.每瘦一寸，
我從剛開始減肥的時候就開始穿塑身襪和瘦身衣， 甚至睡覺的時候也穿著， 至於“蝴蝶袖”， 日本專門出品了唐辛子系列的臂箍， 戴上去能夠幫助脂肪緊實燃燒。
3.另類運動， 簡單木棍操緊致法
背部、臀部的肉減肥期間很容易鬆弛， 我用最簡單的木棒（大約三十釐米長）雙手反握， 從臀溝下面往上推， 每天重複三十次， 堅持做了一個月， “比基尼肉坨”不見了！
一朝肥胖終生減肥， 五月不減肥， 六月徒傷悲， 而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人， 就更是悲上加悲。 就我和一系列減肥狂人的經驗來看，
70%瘦身後身材好了， 卻減沒了氣色
“面如菜色”是減肥後很容易出現的狀況， 這可是不折不扣的“杯具”， 膚色暗沉， 發黃甚至發黑都容易找上門來， 讓你瘦身之後依然換不來美女的稱號。
禍首追蹤：
一味想瘦什麼都不吃， 不均衡的飲食攝取造成體內氧氣不足， 臉色就跟厲鬼一樣， 可怕至極！
小膩膩， 身高158cm， 曾經體重120斤， 現89斤
達人支招， 規避瘦身菜色
1.去鏽色， 要強迴圈兼亮白
我選擇護膚品的成分能亮白也能增強血液迴圈。 檸檬內服是最有效的強心劑， 豐富的維c還是簡單好使的強效美白護膚品成分。
2.提膚色靚品， 篩選後虔誠招呼
我用微量元素提升紅潤的氣色， 除了每天吃含鐵的營養片外， 含有雲母粉的粉餅所營造出的細膩反射光澤也是我的最愛。
3.花樣按摩， 揮別面部黃氣
我會用手掌或海綿沿小腿外側打圈， 左右腳重複交替做20次， 刺激關係迴圈的足三裡等穴位， 這樣會大汗淋漓，面色粉嫩似蘋果！
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
50 % 瘦身後莫名暴躁
千萬不要惹毛減肥中的女人，那種莫名的暴脾氣讓人難以接受，冰涼的小手最容易出現在減肥者身上，都是減肥帶來的負效應。
編輯殷薇，身高165cm，體重120斤，目前小瘦中
禍首追蹤：
擔心減肥反彈而產生的心理壓力，面對美食的誘惑和饑餓的肚皮，無名火一下子就來了！
編輯支招，減出溫暖好心情
1.活血植物，能夠預防手腳冰涼
薑糖內服，姜成分護膚品都是我快速提升代謝的心水之物。
2.要熱身，要用護膚連環計
減肥中會覺得身體比平時要冷，我會用精純的按摩油，捂熱後搓擦著每晚塗抹於頸椎、腹部與腳底，然後再泡十分鐘的熱水半身浴，這樣整個人都熱起來了，居然有心情莫名變輕鬆的附加效果。
3.用香味驅走壞情緒
含有苦橙和佛手柑的護膚品味道聞到超級放鬆，也可以把某些單方精油滴入護膚品或者擴香儀裡，很快就感覺到神清氣爽。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
25%瘦身後會變成幹妹妹
減肥者會視油脂為大忌，結果就是肌膚中缺少了必需的油脂成分，膚質會變幹掉皮，甚至可怕的龜裂現象撲面而來！
禍首追蹤：
很多減肥藥會造成肝臟功能變差，還有完全排除油脂，都是導致肌膚乾燥的重要原因。
達人支招，減出“水妹妹”
達人支招，減出“水妹妹”
1 .授水於膚，不如造水
肌膚乾渴現象是由於自身神經醯胺分泌不足，我會採用含啟動成分的礦物質精華水去提升它的動力。
2 .不要怕油，用“好油”補水
每天我會喝一勺亞麻籽油，不僅能夠滋潤肌膚而且低卡不容易發胖。天然的油類以油補水，是缺水肌膚離不開的好朋友。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
10%人瘦了，但是紋路跑了出來
減肥的人，最害怕有人說“你瘦了還沒有胖的時候好看”！而造成這種現象的原因，可能就是因為額頭莫名多出的細紋，或者是身上道道的橘皮中出現膠原蛋白斷裂的白線......
禍首追蹤：
忽胖忽瘦很容易造成肥胖紋的出現，而且過度減肥失去脂肪反而會讓肌膚起假性幹老紋，整個人會看上去老十歲，很可怕！
泡泡糖，身高159cm，減肥前116斤，減肥後90斤
達人支招，瘦身沒有紋路
1.易生紋路部分，重點保護
臀部、大腿根部都是減肥時肥胖紋容易滋生的部位，我從減肥開始就不間斷地塗抹滋潤成分的護膚品，以展平鋪開的方式，用手掌撐開肌膚進行塗抹，這樣所有的滋潤成分就全被吸收。
2.蛋白質，不流失就不會有紋
減肥期間我會喝豬蹄白豆湯或者吃蛋白粉補充蛋白質，更好地合成膠原蛋白。此外每天晚上塗抹含有促進膠原蛋白增生的產品，能夠修復橘皮組織，達到掃除紋路的效果。
3.忽胖忽瘦，急速減重要不得
我減重的時候，再饑渴也不會讓一周減重超過2斤，因為多過這個數字，容易造成脂肪的過度流失，皮膚繃不住就會產生讓人心碎的紋路。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
5%最杯具瘦身後，痘痘肆虐
本以為瘦身戰役告一段落，沒想到又要打響艱苦卓絕的抗痘之戰，搞不好用錯方法，體重又會像吹氣球一般的回來！
禍首追蹤：
由於減肥或許會造成維他命及礦物質缺乏，從而油脂過度分泌、閉口粉刺，痘子才會接踵而來！
童童 身高167cm，減肥前110斤，減肥後100斤
達人支招，減出無瑕疵肌膚
1.漢方成分，可以減肥亦可以滅痘
我偏愛漢方成分的護膚品，含薏仁，酵素類成分的化妝水，用在臉上能夠平衡油脂的分泌，配合上力度適中的拍打能夠有排毒和去水腫的功效！
2.冰塊控油，幾乎不花錢控油縮毛孔
每次洗完臉後，我會用蒸餾水做成的冰塊上下搓臉，然後用雙手將水分拍幹，能夠有效地控制減肥後的過度油脂分泌，並且還有縮小毛孔的效果。
3.複合維他命讓激素分泌恢復平衡
複合維他命可以補充減肥期間所缺失的營養，平衡體內的激素分泌，避免出現內分泌失調造成的肌膚慘狀。
小編推薦：這樣吃讓你快速瘦10斤
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
50 % 瘦身後莫名暴躁
千萬不要惹毛減肥中的女人，那種莫名的暴脾氣讓人難以接受，冰涼的小手最容易出現在減肥者身上，都是減肥帶來的負效應。
編輯殷薇，身高165cm，體重120斤，目前小瘦中
禍首追蹤：
擔心減肥反彈而產生的心理壓力，面對美食的誘惑和饑餓的肚皮，無名火一下子就來了！
編輯支招，減出溫暖好心情
1.活血植物，能夠預防手腳冰涼
薑糖內服，姜成分護膚品都是我快速提升代謝的心水之物。
2.要熱身，要用護膚連環計
減肥中會覺得身體比平時要冷，我會用精純的按摩油，捂熱後搓擦著每晚塗抹於頸椎、腹部與腳底，然後再泡十分鐘的熱水半身浴，這樣整個人都熱起來了，居然有心情莫名變輕鬆的附加效果。
3.用香味驅走壞情緒
含有苦橙和佛手柑的護膚品味道聞到超級放鬆，也可以把某些單方精油滴入護膚品或者擴香儀裡，很快就感覺到神清氣爽。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
25%瘦身後會變成幹妹妹
減肥者會視油脂為大忌，結果就是肌膚中缺少了必需的油脂成分，膚質會變幹掉皮，甚至可怕的龜裂現象撲面而來！
禍首追蹤：
很多減肥藥會造成肝臟功能變差，還有完全排除油脂，都是導致肌膚乾燥的重要原因。
達人支招，減出“水妹妹”
達人支招，減出“水妹妹”
1 .授水於膚，不如造水
肌膚乾渴現象是由於自身神經醯胺分泌不足，我會採用含啟動成分的礦物質精華水去提升它的動力。
2 .不要怕油，用“好油”補水
每天我會喝一勺亞麻籽油，不僅能夠滋潤肌膚而且低卡不容易發胖。天然的油類以油補水，是缺水肌膚離不開的好朋友。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
10%人瘦了，但是紋路跑了出來
減肥的人，最害怕有人說“你瘦了還沒有胖的時候好看”！而造成這種現象的原因，可能就是因為額頭莫名多出的細紋，或者是身上道道的橘皮中出現膠原蛋白斷裂的白線......
禍首追蹤：
忽胖忽瘦很容易造成肥胖紋的出現，而且過度減肥失去脂肪反而會讓肌膚起假性幹老紋，整個人會看上去老十歲，很可怕！
泡泡糖，身高159cm，減肥前116斤，減肥後90斤
達人支招，瘦身沒有紋路
1.易生紋路部分，重點保護
臀部、大腿根部都是減肥時肥胖紋容易滋生的部位，我從減肥開始就不間斷地塗抹滋潤成分的護膚品，以展平鋪開的方式，用手掌撐開肌膚進行塗抹，這樣所有的滋潤成分就全被吸收。
2.蛋白質，不流失就不會有紋
減肥期間我會喝豬蹄白豆湯或者吃蛋白粉補充蛋白質，更好地合成膠原蛋白。此外每天晚上塗抹含有促進膠原蛋白增生的產品，能夠修復橘皮組織，達到掃除紋路的效果。
3.忽胖忽瘦，急速減重要不得
我減重的時候，再饑渴也不會讓一周減重超過2斤，因為多過這個數字，容易造成脂肪的過度流失，皮膚繃不住就會產生讓人心碎的紋路。
一朝肥胖終生減肥，五月不減肥，六月徒傷悲，而減肥後仍然不能成為眾人交口稱讚的大美人，就更是悲上加悲。就我和一系列減肥狂人的經驗來看，要完美的絕不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦身不傷身的平衡法則值得深挖。
5%最杯具瘦身後，痘痘肆虐
本以為瘦身戰役告一段落，沒想到又要打響艱苦卓絕的抗痘之戰，搞不好用錯方法，體重又會像吹氣球一般的回來！
禍首追蹤：
由於減肥或許會造成維他命及礦物質缺乏，從而油脂過度分泌、閉口粉刺，痘子才會接踵而來！
童童 身高167cm，減肥前110斤，減肥後100斤
達人支招，減出無瑕疵肌膚
1.漢方成分，可以減肥亦可以滅痘
我偏愛漢方成分的護膚品，含薏仁，酵素類成分的化妝水，用在臉上能夠平衡油脂的分泌，配合上力度適中的拍打能夠有排毒和去水腫的功效！
2.冰塊控油，幾乎不花錢控油縮毛孔
每次洗完臉後，我會用蒸餾水做成的冰塊上下搓臉，然後用雙手將水分拍幹，能夠有效地控制減肥後的過度油脂分泌，並且還有縮小毛孔的效果。
3.複合維他命讓激素分泌恢復平衡
複合維他命可以補充減肥期間所缺失的營養，平衡體內的激素分泌，避免出現內分泌失調造成的肌膚慘狀。
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