臺灣模特隋堂， 憑藉172公分、49公斤的窈窕好身材， 更與信樂團主演“死了都要愛”一炮而紅， 是青春偶像劇的常客， 除了“痞子英雄”， 最近的“偷心大聖PS男”， 更是讓觀眾大飽了眼福。 我們除了關注她的演技之外， 今天一起也來一起看看她自創的減肥秘笈吧， 看她的好身材是如何塑成的。
1.請分享你最“有效”的纖體（瘦身）秘方？
A:我覺得最“有效”的瘦身方式無非就是“少吃多運動”， 以“吃”來說， 平常我早上都會喝一杯現榨鮮果汁， 配上蛋餅或蘿蔔糕， 中午才開放自己大吃一頓， 到了下午六、七點之後就不碰晚餐或頂多只吃一點點， 三餐之間， 只喝白開水泡綠茶包， 配上大量的肢體運動和騎腳踏車， 要“胖”都很難。
如果想要“更”有效一點， 就把晚餐時間再提前到下午五點， 整個晚上都空腹， 不過， 為了拍“偷心大聖PS男”， 劇組要求我稍微長胖一點， 我只讓自己努力吃了一個多月晚餐就胖了三公斤，
2.請分享你最“快速”的纖體撇步？
A:如果隔天一早要拍照， 我就完全不碰晚餐， 不然拍照時， 肚子一不小心就會凸出來， 我覺得平常少吃多運動比臨時減重更重要， 而且愈是想瘦的人、愈是一定要注意水份的攝取，
3.請分享“局部”纖體（瘦身）的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰圍、臀部
A:我已經很瘦了， 所以局部的位置會特別重視手臂的部份，
另外， 我每天都會做伏地挺身三十下、仰臥起坐兩百下， 伏地挺身對女孩子來說可能有點辛苦， 我讓自己的膝蓋著地， 把重心放在肩膀和腰部， 而仰臥起坐一開始可能只能做三十下、五十下， 我建議大家慢慢增加， 我也是從三十下慢慢增加到一天做兩百下仰臥起坐， 現在， 我做兩百下都覺得很輕鬆， 腰部、臀部的線條也變得很緊實。
4.對於身體最難瘦身的部位， 有沒有什麼加強版的瘦身方法？
A:有時拍戲太累， 真的提不起勁兒做運動， 我就會使用低周波的按摩器讓機器代勞。
這種低周波按摩器針對腰部、手臂、小腿都有不同的大小和設計， 我買瘦小腿和腰部的腰帶和貼片， 方便隨身攜帶， 只要經常換電池， 就可以隨時隨地在工作空檔“瘦身”一下， 拍戲時， 我經常久站， 小腿難免會水腫，我就偷偷用這種低周波按摩器貼在小腿上，利用電擊的原理讓小腿燃脂、緊實。
5.請推薦好用的輔助纖體產品？例如：按摩棒等
A:我重視運動，幾乎都不用消脂霜之類的產品，所以我想“腳踏車”是最好用的輔助纖體產品，哈、哈。
我和我的助理經常穿著運動服從東區騎到內湖、從東區騎到南港，一騎就是半小時、一小時。
6.該怎麼吃才會達到既纖體又漂亮且健康？
A:我覺得“水果”很重要。大家工作忙，三餐老是在外解決，實在很難吃到足夠青菜，所以，千萬別忘了隨時補充水果，我特別愛吃櫻桃、葡萄，這兩種水果對貧血的女孩最有用，而且我不挑食，臺灣每一種當季水果對我來說都非常好吃。
小編推薦：對於減肥“胃”有話要說
5.請推薦好用的輔助纖體產品？例如：按摩棒等
A:我重視運動，幾乎都不用消脂霜之類的產品，所以我想“腳踏車”是最好用的輔助纖體產品，哈、哈。
我和我的助理經常穿著運動服從東區騎到內湖、從東區騎到南港，一騎就是半小時、一小時。
6.該怎麼吃才會達到既纖體又漂亮且健康？
A:我覺得“水果”很重要。大家工作忙，三餐老是在外解決，實在很難吃到足夠青菜，所以，千萬別忘了隨時補充水果，我特別愛吃櫻桃、葡萄，這兩種水果對貧血的女孩最有用，而且我不挑食，臺灣每一種當季水果對我來說都非常好吃。
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