千萬不要以為肥胖的人都一樣， 其實胖與生活習慣有關， 根據生活習慣可以把肥胖分為6種類型。 所以， 選擇健康的減肥方法， 也要根據這6種類型進行選擇， 才更為科學一些哦！
進食過量型
下面每種類型都有4個選項， 在你的生活習慣中， 哪一部分佔有的選項最多， 那麼你就在哪種“肥胖型”上對號入座。
進食過量型：
①經常一邊吃零食一邊做事。
②買食物時， 只買對胃口的， 而不管它是否含有營養價值。
③喜歡多油的、味重的食物和奶油製品。
④吃東西時， 常常將食物全部吃光， 毫無節制。
進食過量型肥胖者， 減肥要循序漸進， 減少食量， 飯前吃個水果或喝上一大杯水， 學會計算食物所含的熱量。 節食時避免走極端。
每個女人都希望自己有豐滿的曲線，
豐胸全攻略
維他命ｃ：葡萄、西柚等， 防止胸部變形。
維他命ｅ：芹菜、核桃等， 有助胸部發育。
維他命ａ：椰菜及葵花子油等， 有利激素分泌。
維他命ｂ：牛肉、牛奶及豬肝等， 有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等， 都有活血、補血、補氣的效用。
tips
睡覺時不要戴文胸， 有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂，
調整姿態
駝背：經常含胸、駝背， 時間一久就會影響到胸部的健康。 所以， 我們應該為有動人的曲線而自信， 保持昂首挺胸， 而且要時刻注意呦！
彎腰：由於工作節奏緊張， 往往不由自主地就會塌腰， 這不僅會增加腰椎的負擔， 而且還會阻礙血液迴圈， 從而影響到胸肌的發育。 所以， 經常直直腰， 靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢！
抱臂：經常將雙手環抱於胸前的姿態， 會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸型！
趴睡：趴著睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議。儘量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的ｐｏｓｅ呦！
小編推薦：雙層集束淨化吸脂瘦身術
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