舒緩精油怎麼用 怎樣用才能發揮最大作用

使用植物精油來美容護膚早已成為一種風尚。 精油天然安全， 既能緩解壓力， 還能夠護膚養生， 改善人們的皮膚狀況。 精油那麼多的作用，

怎麼用才最好呢？下面就為大家分享精油的正確使用方法。
點香薰燈點香薰燈是很多MM喜歡的一種方式， 淡淡的香味不僅可以淨化空氣， 還能有效調節情緒， 舒緩壓力。 在燈托上滴上幾滴精油加上少量的水， 便可以起到提神醒腦， 舒緩神經、安撫情緒的作用。
吸入法
1、裝一小臉盆熱水， 在其中滴入5滴精油， 將臉置於盆口上方， 用濕毛巾圍住周圍， 深呼吸10-15分鐘， 對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。 2、每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油， 具有舒緩安眠的功效， 提高睡眠品質。 如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。 3、取1-2滴精油滴在紙巾上， 然後放置鼻口做深呼吸， 可有效緩解暈船、暈車等症狀。

自製香水
選購自己喜歡的精油， 取5-7滴加入小瓶中， 然後加上10毫升的純淨水或者10毫升的底油， 就調配好了。 它比市面上賣的香水要安全， 而且不宜過敏， 且香味持續時間長， 氣味不濃烈， 也可以提升個人魅力。
敷蓋法
在牛奶中加上幾滴精油， 再混入些許清水， 一同攪拌均勻後，

將毛巾泡在其中， 之後把毛巾取出敷於患部。 可針對肌肉酸痛、發炎、感冒及敏感皮膚、油性、暗瘡性皮膚、毛孔粗大等。 溫敷：一般在美容按摩前， 針對幹性、缺水性肌膚。

按摩及泡澡的效果也很好， 事實上， 這應該是舒緩壓力最好的方法， 因為這兩者本身都有放鬆的作用， 而再添加氣味芬芳又具有鎮定、安撫神經系統作用的精油， 效果必定加倍。
緩解壓力的精油：佛手柑、雪松、洋甘菊、快樂鼠尾草、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、薰衣草、檸檬、馬郁蘭、香蜂草、橙花、甜橙、玫瑰草、廣藿香、玫瑰、檀香、依蘭；有些精油因療效顯著而特別受到推崇。 例如薰衣草精油， 這幾乎是被公認功效最廣、作用最好的解壓精油。