臺灣明星紀培慧有著中英混血血統與立體的五官， 正在戲劇界嶄露頭角的她參與了不少知名偶像劇的演出。 如同其他明星一樣，
因為特殊氣質而被經紀人相中的紀培慧， 20歲就已演出4部知名偶像劇與電影， 不過因為和朋友出遊時不忌口， 這一年就從45公斤胖到55公斤， 被電影導演警告要減肥。 紀培慧以優格或青菜取代晚餐， 加上打羽毛球消耗熱量， 她說， 每星期最少打兩小時， 揮拍和跑步接球等動作， 能讓身材明顯瘦下來。
此外紀培慧每晚睡前踩400下的空中腳踏車， 與150下抬臀運動， 讓下半身曲線更完美。 因為容易水腫， 她也減少重口味食物， 每天睡醒就喝一大杯水促進迴圈， 並按摩臉部， 幫助排除水腫， 消除泡泡眼， 並讓臉部線條更緊致。
夜間雕塑下半身
Step1 將上半身躺平， 雙手自然放在身體兩側， 將臀部抬起， 雙腳在空中做出踩腳踏車的樣子， 每晚踩約400下。
Step2平躺並將雙腳踩地， 雙手放在身體兩側， 吸氣之後用臀部的力量抬起， 停留約5秒之後放下， 反覆操作150下。
Step3做完抬臀操之後， 坐在地上讓兩腳掌相對， 雙手握住腳掌， 身體向前彎曲， 拉大腿內側的筋， 停留約5~10個呼吸即可。
Step4 站直之後， 身體向前彎， 儘量讓手掌碰地，
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