相信不少愛看臺灣綜藝康熙來了的朋友一定認識臺灣女星王以路， 節目上身材苗條的她， 原來也曾經爆肥過， 但是後來通過飲食控制與多做運動， 成功減肥恢復好身材。 下面就讓我們一起來分享一下王以路的減肥經驗， 告訴我們她是是什麼減肥的， 並傳授維持好身材的私家局部塑身運動。
在臺灣以旅遊行腳節目起家的女星王以路， 形象健美被稱為“最美麗的勇腳”， 不過她也曾因為無法推辭熱情邀宴， 短短15天爆肥5公斤， 後來靠著調節飲食和勤做運動， 一年內成功甩肉9公斤， 身材曲線緊致， 看起來比實際年齡年輕許多。
王以路一年內成功甩肉9公斤， 且完全沒有減肥族常見的膚色暗沉、體力變差等後遺症。 她說， 主持旅遊節目時因常受地主招待， 幾乎每餐大魚大肉配白酒， 15天就爆肥5公斤， “發現自己穿什麼都胖， 真的嚇到了。 ”後來她養成“先喝湯、再吃菜”和“每天3分蔬菜、3分水果”， 即是每天吃2碗半的蔬菜、2顆棒球大的水果， 肉和澱粉類最後吃的習慣， 慢慢減少食量；此外， 每天早上只喝用小麥苗、豆苗、蘋果、鳳梨等打成的精力湯， 午餐可多吃， 睡前4小時絕對禁食。 因蔬果攝取充足， 也改善便秘。
美顏食品補充營養
王以路說：“我家小狗才3公斤， 每次抱著都會想到， 我以前每天都帶著3只小狗的體重在身上， 難怪會容易疲累。 ”因為選擇的減肥方式健康溫和， 現在氣色也都變得很好， 許多朋友都說她看來年輕了5歲， 現在她認真養生， 每天吃美顏食品順便補充女性所需維他命及月見草油等成分，
王以路每天喝蔬果打成的精力湯， 多吃含豐富維他命C的櫻桃等水果調整體質。
王以路減肥期間不吃炸物， 吃火鍋不喝湯， 只吃涮肉片和蔬菜，
局部雕塑作戰
瘦身後最要緊的是緊實局部肌肉， 王以路指著她傲人的平坦小腹說， 平時除游泳外， 有空就會做加強運動， 不容許出現一絲鬆弛細紋。
緊實腿腹
平躺抬起左大腿儘量往腹部方向壓， 感覺大腿微酸， 此時腹部會同時施力，一舉兩得，施力時右腿可稍微抬起無妨；此動作儘量維持久一點再換邊做。
美肩伸展
左手摸右肩胛骨，右手扶住左手肘，施力往右拉，視能力維持久一點再換邊，能拉緊上手臂肌肉及修飾肩膀線條。
此時腹部會同時施力，一舉兩得，施力時右腿可稍微抬起無妨；此動作儘量維持久一點再換邊做。
美肩伸展
左手摸右肩胛骨，右手扶住左手肘，施力往右拉，視能力維持久一點再換邊，能拉緊上手臂肌肉及修飾肩膀線條。
