脂肪越來越多， 再加上對瘦美女熱捧的當今， 使得很多胖MM感覺到壓力， 那麼怎樣才能變得更美麗呢？下面小編幾位大家介紹9種瘦身的方法， 讓你變得越來越漂亮。
１．勿忘早餐：吃早餐可使代謝早一點開始。
２．散步提點重物：負重一磅走路：每分鐘可多消耗３卡路里的熱量。
３．少食多餐：含有同樣熱量的食物， 一天分一兩次吃比分多次吃容易發胖。
４．少吃脂肪：你的身體消耗脂肪所需熱量，
５．站著打電話：這樣比坐著打， 每分鐘可多消耗幾卡路里的熱量。
６．離開辦公桌：上班的時候， 也可找機會多消耗熱量， 比如去另一層樓的洗手間。
７．站起來跳舞減肥：跟著音樂節拍跳舞減肥， 隨便什麼音樂， 可消耗與跳減肥操同樣多的熱量。
８．千萬不要靠節食減肥：如果所需熱量供應明顯減少， 身體會自動放慢代謝速度以儲存能量。
９．寧坐則坐：坐著讀書或是看電視， 比斜著看要多消耗５％的熱量。
