瘦身達人“告訴你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。
小小蜂蜜神奇的瘦身原理
自古以來， 蜂蜜就是整腸能手。 豐富的維他命和礦物質有調整腸胃的功能， 能排出體內毒素， 改善便秘。 吃蜂蜜之所以能減肥 ， 因為它的熱量很低， 只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g。 所吸收的熱量也不過600卡路里， 相比平時攝取200至於500卡路里的正常標準距離很遠， 所以雖是“甜品”， 但一樣可以達到減肥效果。
準備的東西很簡單：
準備的材料蜜糖、茶和水
1。 需準備的材料很簡單， 包括蜜糖。 茶和水。
2。 蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定， 但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦泉水或純淨水。
3。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。
4進行餐單減肥 期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。
準備開始啦！記好哦！
第一天：
第一天9點鐘之前， 蜂蜜氺一杯
9點鐘之前， 蜂蜜氺一杯
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12：30-下午2點鐘之前， 午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
操作：解除饑餓感， 直接食用。
晚上7點之前， 蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
操作：從超市購買的幹玫瑰花6顆， 用一杯溫開水沖服， 加入一湯匙蜜。
第二天：
第二天下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜
9點鐘之前， 蜂蜜氺一杯
12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶， 拿出一小袋溫開水沖泡， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前， 蜂蜜紅茶一杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋， 一杯溫開水沖服， 加入1湯匙蜂蜜，
第三天：
第三天晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯
9點鐘之前， 蜜糖水一杯。
12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
第四天早餐：一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳
早餐：一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
第五天早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。
下午茶：花湯匙純蜂蜜 。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
第四天早餐：一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳
早餐：一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
第五天早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。
下午茶：花湯匙純蜂蜜 。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
