廣泛流傳的說法不一定具備科學性。 國外媒體近期指出了生活中經常聽到的八大健康“謊言”。
吃油炸食品長青春痘
皮膚的皮脂腺會分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，
咖啡醒酒
喝醉的人無論喝多少咖啡、蘇打水等飲料都不會變清醒， 唯一的醒酒藥是“時間”。 人的肝臟每小時只能代謝一定量的酒精(12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒)。 如果飲酒過量， 酒精就會積累在體內。 咖啡因讓人變興奮， 在一定程度上抑制酒精的鎮定作用， 但它對血液中的酒精含量毫無影響。
寒冷天氣讓人感冒
誘發感冒的罪魁禍首是病毒， 並非寒冷的天氣。 病菌主要通過感冒者的咳嗽或打噴嚏產生的飛沫傳播。 與患者握手或接觸被其污染的物品都會患上感冒。 在寒冷的季節， 人們長時間呆在室內， 為病毒傳播製造條件， 所以患感冒的人也較多。
捏響關節易得關節炎
指關節間有一種叫做膠原液的潤滑劑。 捏指節時， 相當於拉開關節處的兩根指骨， 這意味著膠原液要填補更大的空間。 所以膠原液的液體壓力減小， 液體中的小氣泡迸出、破裂， 因此發出響聲。 當然， 氣泡破裂和關節炎不是一回事。 不過， 經常捏響指關節會對關節和手指造成損傷。
愛吃甜食易患多動症
雖然高熱量甜食沒多少營養價值， 容易導致肥胖， 但並也不至於誘發多動症。 吃糖果的孩子吵鬧不安多半是因為想多吃一些， 並不是因為糖果讓其多動。
千萬別吞口香糖
據說口香糖在人體內停留7年才能被消化。其實，口香糖的成分不過是調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以輕鬆消化前三種原料，膠基確實很難消化，但是和纖維素一樣，它可安全通過消化系統——兩三天內就被排出體外。
飯後半小時別游泳
飯後游泳會發生腹部痙攣的風險，但對大多數人來說，並不危險。飯後，人體確實會將肌肉的血液“調用”到腸胃系統，説明消化，但也不至於因此削弱肌肉的運動功能。只要你覺得身體沒什麼不舒服，那麼完全可以去游泳。運動員們在比賽前都會吃點東西。
感冒多吃、發燒少吃
人們通常把疾病歸為兩類：讓人發冷的病(如感冒)和讓人發熱的病(如發燒)。身體發冷時，多吃點東西暖暖身子聽上去很有道理。體溫升高時，人們自然會想到減少熱量的攝入。然而，研究並不支持這種觀點的科學性。因為疾病都有各自不同的規律和表現，與多吃少吃沒關係。感冒或發燒時沒有食欲都屬正常現象。如果患者有足夠的流食攝入，少吃一兩頓沒什麼大不了。
千萬別吞口香糖
據說口香糖在人體內停留7年才能被消化。其實，口香糖的成分不過是調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以輕鬆消化前三種原料，膠基確實很難消化，但是和纖維素一樣，它可安全通過消化系統——兩三天內就被排出體外。
飯後半小時別游泳
飯後游泳會發生腹部痙攣的風險，但對大多數人來說，並不危險。飯後，人體確實會將肌肉的血液“調用”到腸胃系統，説明消化，但也不至於因此削弱肌肉的運動功能。只要你覺得身體沒什麼不舒服，那麼完全可以去游泳。運動員們在比賽前都會吃點東西。
感冒多吃、發燒少吃
人們通常把疾病歸為兩類：讓人發冷的病(如感冒)和讓人發熱的病(如發燒)。身體發冷時，多吃點東西暖暖身子聽上去很有道理。體溫升高時，人們自然會想到減少熱量的攝入。然而，研究並不支持這種觀點的科學性。因為疾病都有各自不同的規律和表現，與多吃少吃沒關係。感冒或發燒時沒有食欲都屬正常現象。如果患者有足夠的流食攝入，少吃一兩頓沒什麼大不了。
